답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반복적인 움직임이나 자세로 인해 근육이 뻐근해질 수 있고 갈비뼈 주변의 근육이 긴장되거나 염좌되었을 가능성이 있고 가스가 차거나 소화불량으로 인해도 ㅂ불편함을 느낄 수있습니다. 또 통증이 신장 부근에서 느껴지면 결석이 원인이 될 수 있구요 마지막으로 횡경막이나 늑막에 염증으로 호흡 시의 불편함을 동반하는데 그런 증세가 없다면 가능성은 낮습니다 증상이 지속된다면 다른 전문의에게 진찰 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일상생활로 복귀하는 기간은 개인의 상태에 따라 다르지만 일반적으로 초기 회복은 수술 후 1~2주 정도 일상적인 활동이 제한됩니다. 일상생활 복귀는 약 4~6주가 지나면 기본적인 일상생활로 복귀할 수 있어요! 하지만 개인의 회복 속도에 따라 다를 수 있습니다. 재활운동은 수술 후 약 2주부터 시작하는 것이 일반적입니다 물리치료사의 지도 아래에서 적절한 운동을 진행하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대부분의 제품은 인체 공학적인 설계와 효과적인 마사지 방식에 초점을 맞추기 때문에 비슷한 형태를 가지고 있는 경우가 많습니다 또 소비자들이 선호하는 디자인 요소나 사용 편의성을 반영하다 보니 자연스럽게 유사한 디자인이 많아지는 경향이 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 지속된다면 몇가지 방법을 고려할 수 있어요 먼저 다른 전문의에게 재진찰을 받아보는 것이 좋습니다. 전형외과나 전문의에게 상담해 보세요. 또 물리치료를 통해 강화 운동이나 스트레칭을 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 통증이 심할 때는 과도한 활동을 피하고 얼음 찜질로 염증을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다 또 무리한 운동이나 활동은 피하고 저강도의 운동을 통해 회복을 도와주는 것도 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추 베개는 거북목 증후군 교정에 도움이 될 수 있습니다. 올바른 경추 지지를 제공해 목의 부담을 줄이고, 바른 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 모든 경추 베개가 동일한 효과를 보이는 것은 아니며 개인의 체형이나 수면 습관에 따라 다릅니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.교통사고 후에는 가능한 빨리 병원에 가서 진료를 받는 것이 중요합니다 일반적으로 사고 후 2주 이내에 진료를 받는 것이 좋고 이 기간 내에 진료를 받지 않으면 이후에 부상이 있었음을 입증하기 어려울 수 있습니다! 일단 주말이 지나면 가능한 한 빨리 병원가서 진료를 받는 것을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.담을 푸는 스트레칭을 통해 긴장을 완화하고 통증을 줄일 수 있어요 먼저 목을 돌려주세요 편안한 자세로 앉거나 서서 목을 천천히 돌립니다. 또 옆으로 기울이기 해주면서 승모근 라인을 풀어주시고, 두 손을 뒤에서 깍지 껴 가슴을 펴고 어깨를 뒤로 젖힙니다. 이때 목은 자연스럽게 위를 향하게 해주시길 바랍니다. 스트레칭을 할 때는 부드럽게 움직이고 통증이 느껴지면 즉시 중단하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여러가지 원인이 있습니다. 먼저 몸이 뻣뻣하면 스트레칭 시 무릎에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다. 또 특정 각도로 무릎을 구부리면 관절에 부담이 갈 수 있고 특히 무릎에 힘이 많이 들어가는 자세라면 통증이 발생할 수 있습니다. 또 엉덩이나 허벅지 근육이 긴장해 있다면 무릎에 영향을 줄 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 골절의 경우 주변 근육이나 인대가 손상되면 통증이나 운동 범위 제한이 있을 수 있어요 신경이 무뎌진 느낌은 신경이 압박 받거나 손상된 경우 발생합니다. 골절이 회복되는 과정에서 적절한 재활운동을 하는 것이 중요하므로 적절한 운동방법을 찾는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.원인이 여러가지가 있습니다 불편한 신발이 압박을 가했을 수 있습니다 발등이나 새끼발가락 위쪽이 아플 수 있고 발에 외부 충격이 가해졌거나 발이 부딪히는 등의 이유로 염좌나 타박상이 발생했을 수 있습니다 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과 전문의를 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요해요!