답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반에서 크게 소리가 나고 다리에 저림이 생긴 것은 관절이나 인대 긴장, 신경 자극 때문일 수 있습니다 특히 누워 있을 때 저림이 느껴진다면 신경이 약간 눌렸을 가능성도 있습니다 통증이 없고 걸을 때 문제가 없으면 심각하지 않을 수 있지만 증상이 지속되면 정형외과 진료가 필요합니다. 일시적이라면 무리하지 말고 스트레칭과 휴식을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 다리 바깥쪽 저림 증상은 허리 디스크나 좌고신경 문제일 가능성이 있습니다 자세가 안 좋아지면서 신경이 눌려 증상이 나타날 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 병원에서 mri 검사 등을 받아보는 것이 좋습니다. 초기엔 자세 교정과 무리하지 않는 휴식이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 결갑골 부위 찌릿한 느낌은 근육 긴장이나 신경 자극 때문일 수 있습니다! 홈트와 알바로 인한 자세 부담이 원인일 가능성이 높아 스트레칭과 휴식이 중요합니다. 4일 정도면 조금 더 지켜보면서 무리하지 말고 통증이 심하거나 지속되면 병원 방문을 고려하세요 정형외과나 한의원 침치료가 도움이 될 수 있지만 비용 부담은 상담 후 결정하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대상포진 예방 접종은 50세 이상에서 권장되고 70세도 맞는 것이 좋습니다. 접종은 대상포진 위험과 합병증을 줄여주기 때문에 예방에 도움이 됩니다. 건강 상태가 괜찮다면 바로 맞아도 무방하지만 특별한 질환이 있으면 상담 후 결정하세요! 주위에 안 맞은 사람도 있지만 예방 효과를 위해 접종하는 것이 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목과 무릎 통증이 고관절까지 이어진다면 자세나 보행 습관 문제일 가능성이 큽니다. 소염잔통제와 함께 물리치료나 스트레칭, 근력 강화 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다. 조기에 전문의 상담으로 원인 파악과 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손발 땀을 줄이려면 통풍이 잘 되는 신발과 땀 흡수 좋은 양말을 신는 것이 도움이 됩니다. 발 전용 데오드란트 제품이나 땀 억제제를 사용하는 것도 효과적입니다. 일상적으로 발을 깨끗이 씻고 건조하게 유지하는 것이 중요합니다 심한 경우 병원에서 보톡스 치료나 이오노포레시스 시술을 고려할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비골건 탈구 경증일 경우 보통 비수술적 치료를 먼저 권하고 증상에 따라 안정과 물리치료를 병행합니다. 힘줄이 튕기거나 발목에 힘이 빠지는 느낌이 지속된다면 재활 운동과 보호대 착용으로 증상 완화를 시도할 수 있습니다!수술은 증상이 심하거나 일상생활에 큰 지장이 있을 때 고려하는 것이 일반적입니다. 가족과 충분히 상담하고 증상 경과를 관찰하며 치료 방향을 결정하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 인대 통증 완화에는 무르 주변 근육 강화가 중요합니다. 의자에 앉아 다리를 쭉 펴서 5초간 버티는 레그 익스텐션 운동을 해보세요 옆으로 누워 다리를 천천히 들어 올리는 측면 다리 들기 운동도 도움이 됩니다. 운동 중 통증이 심하면 무리하지 말고 휴식을 취하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아이들이 사용하는 파스는 일반적으로 성인용보다 성분이 순하고 향이 약하게 만들어져 안전합니다.하지만 피부가 민감하거나 알레르기 반응이 있을 수 있으니 처음 붙일 때는 작은 부위에 시험해보는 것이 좋습니다. 장시간 붙이거나 상처 난 부위에는 사용하지 않는 게 안전하고 증상이 지속되면 병원 진료를 권합니다. 제품설명과 용법을 꼭 확인하고 아이 연력에 맞는 제품을 선택하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료 중 전기치료가 갑자기 강하게 느껴진 것은 치료 강도를 조절하거나 특정 부위에 집중하기 위한 경우일 수 있습니다전기 자극은 혈류 개선과 통증 완화에 도움을 주지만 강도가 높으면 일시적으로 피부 자극이나 근육통을 유발할 수 있습니다. 치료 후 저녁에 통증이 심해지는 것은 근육이 반응하는 자연스러운 과정일 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!