안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
누워있다가 다리를 움직일 때 골반에서 소리가 나고 다리에 저린 느낌이 든다면, 몇 가지 가능성을 생각해볼 수 있습니다.
척추 질환: 허리 디스크 herniation이나 척추관 협착증 등의 척추 질환으로 인해 신경이 압박되면 다리에 저린 증상이 나타날 수 있습니다. 특정 자세에서 증상이 유발되는 경우가 많습니다.
좌골 신경통: 좌골 신경이 압박되거나 자극되면 엉덩이에서 다리 뒤쪽으로 저리고 아픈 증상이 나타날 수 있습니다.
골반 불안정성: 골반 주변 인대나 근육이 약해지면 골반이 불안정해지면서 소리가 나거나 통증이 발생할 수 있습니다.
관절 과운동성: 관절이 과도하게 유연한 경우 특정 자세에서 관절 탈구나 아탈구가 발생할 수 있습니다.
증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 정형외과 또는 신경외과 전문의와 상담하는 것이 좋겠습니다.
의사는 증상에 대한 자세한 문진과 신체 검진을 시행하고, 필요한 경우 영상 검사(X-ray, MRI 등)를 시행하여 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.
척추 질환이나 좌골 신경통으로 진단되면 물리치료, 운동 요법, 약물 치료 등을 시행할 수 있습니다. 골반 불안정성에는 골반 안정화 운동, 물리치료 등이 도움될 수 있습니다.
관절 과운동성이 원인이라면 관절 주변 근육을 강화하는 운동, 필요 시 보조기 착용 등을 고려할 수 있습니다.
현재로서는 움직일 때 통증이 없다고 하니 경과를 좀 더 지켜볼 수 있겠습니다. 하지만 증상이 반복되거나 악화된다면 전문의 진료를 받는 것이 좋겠습니다.
집에서는 허리와 골반에 무리가 가는 자세를 피하고, 규칙적인 스트레칭과 가벼운 운동으로 근육과 인대를 강화하는 것이 도움될 수 있습니다. 필요하다면 물리치료를 병행하는 것도 고려해볼 수 있겠습니다.