4일전부터 갑자기 오른쪽 견갑골 부분이찌릿찌릿해요
사진속에 보이는 오른쪽 날개뼈와 척추사이의 근육부위 검은원으로 표시된 부분이 찌릿찌릿합니다. 계속 찌릿찌릿한건 아니고 드문드문 찌릿찌릿합니다.
한달전부터 홈트+알바 시작했는데 홈트는 맨몸으로 하는 스쿼트 팔굽혀펴기 플랭크 크런치 등을 합니다. 알바는 주방 알바로 설거지나 일식만드는 일로 보통 서서 일합니다.
주방일할때는 서서 고개 숙이고 설거지 하고 , 돈코츠 육수만들어서 옮기거나 재료손질할때 허리숙이고 일합니다.
유튜브를 통해 나오는 폼롤러 스트레칭이나 견갑골 소흉근 사각근 등을 풀어주는 스트레칭하는데 호전이 없습니다.(홈트도 4일전부터 안하고있습니다)
4일전부터 찌릿찌릿 절이는데 시간이 지나면 나질까요?
찌릿찌릿거리는게 굉장히 신경쓰이는데 정형외과가거나 한의원에서 침맞으면 금방 나을까요,,?
대학생이라 돈이 많은편은 아니라 병원 자주 다니면 돈이 걱정이되네요ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 결갑골 부위 찌릿한 느낌은 근육 긴장이나 신경 자극 때문일 수 있습니다! 홈트와 알바로 인한 자세 부담이 원인일 가능성이 높아 스트레칭과 휴식이 중요합니다. 4일 정도면 조금 더 지켜보면서 무리하지 말고 통증이 심하거나 지속되면 병원 방문을 고려하세요 정형외과나 한의원 침치료가 도움이 될 수 있지만 비용 부담은 상담 후 결정하세요!
일시적인 염좌이거나 무리한 사용에 의한 부담으로 생긴 통증 증상일 수 있으므로 운동을 쉬어주고 최대한 환부를 사용하지 않으면서 관리해보시길 권고드립니다. 그럼에도 차도가 없다면 어깨 등 상태가 어떠한지 감별을 위해서 진료 및 검사를 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
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