답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.초기 염좌에는 자전거 페달링도 반복 압박을 줄 수 있어 권장되지 않습니다 새끼발가락은 작지만 체중 이동과 균형에 관여하므로 무리하면 회복이 느껴질 수 있습니다 최소 1~2주는 안정 후 의사 상담을 통해서 운동 재개 시점을 조절하는 것이 안전합니다. 헬스장 이용은 상체 운동 위주로 전환해 임시 대처하는 것을 추천합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여러 관절과 신경계에 걸친 광범위한 통증과 땡김 이상 감각은 단순 근골격 문제가 아니라 전신성 질환, 신경계 이상 또 섬유근통 등의 가능성이 있습니다. 정형외과만으로는 한계가 있으니 류마티스내과 또 신경과에서 정밀 진단을 받으셔야 합니다 20대 초반이라도 절대 무시할 증상이 아니고 진단 지연이 오히려 만성화를 유발할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목~ 발에 찬물, 자극에 민감한 통증은 신경손상 가능성이 있습니다. 최근 외상, 디스크, 대상포진 전조, 당뇨 등이 원인일 수 있고 피부 병변 없이 감각 이상이 지속되면 신경과 진료가 필요합니다.급성 증상이므로 너무 늦지 않게 병원 방문하시는 것을 추천드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.멍 이후 생긴 멍울은 피하혈종이나 섬유화된 조직일 가능성이 높습니다. 아프지 않고 크기 변화 없이 튀어나오지도 않으면 보통은 자연 흡수되지만 2주 이상 지속되면 정형외과나 외과에서 진찰을 받는 것이 안전합니다. 특히 단단하거나 점점 커지면 반드시 병원 방문이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 서혜부 근육이나 고관절, 장요근 손상 가능성이 있습니다. 데드리프트 중 미세 손상이 누적됐을 수 있고 정형외과 방문이 우선입니다.스트레칭은 경우에 따라 악화시킬 수 있으니 정확한 진단 후 시행하는 것이 안전합니다. 다리 길이 차이 처럼 느껴지는 것은 골반 비틀림이나 근육 불균형일 수 도 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진을 보면 대부분 봉합 부위는 잘 아물고 있지만 가운데 일부가 약간 벌어지고 붉고 살짝 진물처럼 보이는 부위는 봉합이 약간 느슨했거나 상처 회복이 늦는 부부분일 수 있습니다. 염증 징후가 없으면 경과 관찰 가능하나 의사에게 재 확인을 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상으로 미루어 보면 갈비뼈 주변 근육이나 연골, 혹은 갈비뼈 자체의 손상이 생겼을 가능성이 있습니다 하지만 증상만으로는 정확히 갈비뼈 골절 인지 늑연골염 인지 단순한 근육통인지 구별하기 어렵습니다!엑스레이 촬영을 통해 골절 여부를 확인하는 것이 가장 확실합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 후면 어깨 근육 손상이나 염좌 가능성이 큽니다 갑작스러운 통즈와 저림은 작은 파열일 수 있어 무리한 사용은 피하고 냉찜질 휴식이 우선입니다. 통증이 지속되면 초음파나 mri로 회전근개 손상 여부 확인이 필요합니다 통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭과 재활 운동으로 점진적 회복을 시도하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무지외반증은 엄지발가락이 바깥으로 휘어진 각도로 1~3단계로 나뉩니다. 통증이 없더라도 각도가 심해지면 점점 진행될 수 있으며 진행성 질환인 경우가 많습니다. 초기에는 편한 신발, 교정깔창, 스트레칭 등으로 진행을 늦출 수 있습니다. 정확한 단계는 엑스레이 촬영 후 정형외과에서 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치를 눌렀을 때 통증은 족저근막염 초기나 지방 패드 압박 때문일 수 있습니다 운동 시 통증이 없다면 아직은 경미한 상태일 가능성이 높습니다시원한 느낌은 뭉친 근막이 자극받아 일시적 완화감을 주는 경우입니다.통증이 계속되면 족저근막 스트레칭이나 신발 교체, 필요하면 병원 진료를 권합니다!