답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뇌졸중 후 마비 회복은 가능합니다. 특히 지금처럼 의식회복과 반응 개선이 보이면 회복 가능성이 높습니다. 초기 3~6개월이 가장 중요하고 꾸준한 재활 치료 와 자극이 효과적입니다.엄지발가락 반응처럼 작은 변화도 긍정적인 신호입니다.회복속도는 개인차가 크지만 포기하지 않고 지속적인 재활이 회복의 핵심입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.올바른 베개는 누웠을 때 목이 일자로 유지되도록 높이가 조절되어야 합니다. 옆으로 누울 땐 어깨 폭만큼 바로 누울 때는 목의 C자 곡선을 받쳐줄 정도 높이가 적당합니다.너무 높거나 낮으면 목 어깨 통증의 원인이 되며 메모리폼이나 라텍스가 지지력이 좋아 추천됩니다.베개 높이는 개인의 체형, 수면 자세에 따라 달라지므로 직접 누워보고 편안한지 확인하는 것이 가장 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쥐가 날 때는 즉시 발끝을 몸 쪽으로 당기며 종아리 스트레칭을 해주세요 이후에는 따뜻한 찜질이나 마사지를 통해 혈류를 촉진시키면 근육 회복에 도움이 됩니다.수분 전자질 부족 특히 마그네슘 칼륨 부족도 원인이 될 수 있어 보충을 고려하세요! 자주 발생한다면 하지정맥류나 신경 문제 가능성도 있어 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목터널증후군은 손목을 지나는 정중신경이 압박돼서 손저림, 통증, 감각 이상 등이 생기는 병이에요밤에 손 저림, 아침에 손 뻣뻣함, 물건 잡을 때 힘 빠짐 등이 흔한 증상입니다. 치료는 손목 보호대, 소염제, 스테로이드 주사, 심하면 수술적 감압도 해요 풋샵 헬스 등 손목 쓴느 운동은 자세 교정, 과사용 방지 중간중간 스트레칭과 휴식이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 숙일 때 발 복숭아뼈 아래가 찌릿하거나 화끈거리는 통증은 좌골신경통의 초기 증상일 수 있어요허리 디스크나 신경 눌림이 원인일 수 있으며 다리를 들때 통증이 느껴지는 것도 그런 신경 자극의 전형적인 반응입니다.초기에는 스트레칭, 자세 교정, 무리한 허리 사용 피하기로 관리 가능하지만 통증이 지속되거나 강해지면 mri등 정밀 검사로 원인을 확인하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.심하게 부어 있고 멍까지 들었다면 근육 타박상이나 미세 골절 가능성도 있습니다. 통증이 심하거나 멍이 점점 커지면 병원에서 엑스레이나 초음파 검사를 받는 것이 좋습니다.크게 다친게 아니라면 얼음찜질 후 휴식하며 1~2주 내로 서서히 호전되기도 해요 하지만 증상이 악화되거나 걷기 어려울 정도면 꼭 진료를 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링 근육 파열은 정도에 따라 회복기간이 다르고 경미한 경우 1~2주 휴식과 약물치료로 호전되기도 합니다.그러나 중등도 이상이면 수 주 ~수개월이 걸릴 수 있고 재활 운동과 물리치료가 필요합니다.Mri는 파열 정도를 정확히 확인할 수 있어 치료 방향을 정하는 것이 도움이 됩니다. 빠른 회복을 원하신다면 다른 병원에서 정밀검사 후 맞춤 치료 받는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에 생긴 석회는 힘줄에 칼슘이 쌓여 생기는 석회화건염으로 정확한 원인은 아직 불분명하지만 반복적인 미세 손상이나 혈류 장애 등이 원인으로 추정됩니다.대부분은 약물치료, 체외충격파, 주사치료러 좋아지며 통증이 심할 때는 시술이나 드물게 관절경 수술로 제거하기도 합니다.자연 흡수되기도 하므로 반드시 수술이 필요한 것은 아닙니다. 초기 치료가 중요하니 증상 악화전 병원 치료를 꾸준히 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목은 정기적인 스트레칭과 자세 교정으로 충분히 완화 가능하고 초기라면 교정도 가능합니다.컴퓨터나 스마트폰 사용 시 턱을 당기고 고개를 앞을 내밀지 않도록 주의 하게요 목 주변 근육 강화 운동이 도움이 됩니다. 베개 높이, 앉은 자세 생활 습관 교정도 매우 중요하며 물리치료 병행도 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 어긋난 느낌과 딱 소리로 편해지는 증상은 연골 손상, 슬개골 추적 이상, 관절 불안정성 가능성이 있습니다.술 마신 후 열감과 붉어짐은 염증 반응이 아직 남아있거나 만성염증일 수 있어 정밀 검사가 필요합니다.시간 지나면 괜찮아진다는 말만 믿기보다 mri등으로 구조적 이상 여부를 확인하는 것이 좋습니다.나이도 일부 영향이 있지만 손상 후 회복 부족이 원인일 수 있으니 정형외과 재방문을 권합니다!