답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.트러스 설치 보조는 무거운 자재 운반, 반복적인 들기 올리기 높은 곳 작업 보조 등이 포함되어 체력 소모가 큰 편입니다.운동 안한 일반인에게는 허리 어깨 통증 유발 가능성이 높고 8시간 작업은 상당히 고강도로 느껴질 수 있습니다처음이라면 보조 중에서도 가벼운 업무부터 시작하고 스트레칭, 보호장비 착용이 꼭 필요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱걸이 중 허벅지 엉덩이 근육에 무리한 긴장이 생기면서 슬개건에 부담이 갔을 가능성이 큽니다.무릎에 힘줄때문 통증이 있다면 슬개건염이나 대퇴슬개 통증증후군 등이 의심됩니다. 일시적일 수 있으나 통증이 지속된다면 정형외과 진료를 권장드리고 당분간은 하체 무리 운동은 피하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.티눈은 중심에 딱딱한 핵이 있어 누르면 찌릿한 통증, 굳은살은 넓고 둔한 압통이 특징이에요! 갑작스런 통증이 있다면 티눈일 가능성이 높고 피부과나 외과 방문이 적절합니다 조기에 제거 및 압력 완화 조치가 중요하니 지체말고 진료 받으시는 것을 추천드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 주변 인대나 힘줄의 경직, 염증(건초염, 아킬레스건염), 등 때문일 수 있습니다. 고정된 자세로 인한 혈류 저하와 조직 뻣뻣함이 원인으로 움직일때 통증이 발생합니다. 스트레칭, 족부 근력 운동 필요시 정형외과 진료 후 물리치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.키높이 깔창은 무게 중심 변화로 무릎, 허리, 발목 통증을 유발할 수 있습니다 뒷꿈치만 올리는 깔창은 종아리 근육 단축, 자세 불균형이 생기기 쉬어 더 부담됩니다 발 전체를 지지해주는 깔창이 충격흡수와 균형 유지에 더 유리하고 장시간 착용 시 덜 해롭습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뿌드득 소리는 관절 마찰음으로 거북목 라운드 숄더로 인해 쇄골 어깨 정렬이 어긋난 상태에서 잘 발생합니다. 거북목이 주요 원인이고 가슴 근육이 짧아지고 등 근육은 약해져 자세 불균형이 생깁니다. 가슴스트레칭, 등근육 강화, 턱 당기기 운동을 꾸준히 하면 개선될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Xray에서 골절이 없더라도 갈비뼈 연골 손상이나 근육 미세손상 가능성이 있습니다 특정 자세나 복부 압박 시 통증이 있다면 ct나 초음파로 연부조직 확인이 도움될 수 있습니다.통증이 지속되면 흉부외과 또는 정형외과 재진 권장되며, 운동은 당분간 중단하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.시술 후 2달째 통증, 감각이 지속되면 디스크 재발, 염증, 또는 신경 압박 지속 가능성이 있습니다. 정밀 mri 재확인이 우선이고 재시술보단 약물 물리치료, 자세 교정이 먼저 권장됩니다. 운동은 통증 유발 시 중단하고 통증 전문의 진료 후 단계적 재활로 접근하셔야 해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날개쭉지 통증은 주로 근육 불균형, 자세 문제, 어깨관절 등에서 비롯됩니다. 일시적 두드림 보단 스트레칭, 자세교정, 등어깨 근육 강화 운동이 중요합니다 원인에 따라 완치가능하지만 생활습관을 꾸준히 관리해야 재발없이 회복할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.누를때만 아프고 가만히 있으면 괜찮다면 초기 내성발톱일 가능성이 있습니다 발톱이 피부를 찌르거나 가장자리에 붉음 부종이 있으면 내성발톱일 확률이 높습니다. 증상이 심해지기 전에 피부과나 외과 진료로 정확한 확인과 처치를 받는 것이 좋아요!