답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽어보았습니다. 붕대가 흘러내리는 것은 감을 때 너무 느슨하거나 제대로 고정하지 않아서 그래요 병원에 가서 다시 꽉 조여 달라고 하거나 밴드 클립이나 테이프로 고정해 달라고 요청하세요! 집에서는 붕대 위에 추가로 압박 밴드를 감아 올려주는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽어보았습니다. 균형치료용 재활기구는 보통 균형 훈련기 또는 균형보드라고 불립니다 또 재활용 트램플린이나 코어 안정화 보드 등도 비슷한 목적에 사용됩니다. 사고 후 균형 회복을 위해 많이 활용됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽어보았습니다! 손가락 통증과 갈색빛 변색은 타박상이나 멍일 수 있지만 통증이 심하지 않고 기능에 큰 문제가 없다면 일단 휴식하고 지켜봐도 됩니다. 다만 통증이 심해지거나 부기, 움직임 제한이 생기면 병원 방문이 필요합니다! 상태가 걱정되면 빠른 진단을 받는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽어보았습니다. 목 마사지기나 지압기는 일시적으로 근육이완과 혈액순환에 도움을 줄 수 있어 불편함 완화에 도움이 됩니다. 다만 과도한 압박이나 잘못된 사용은 오히려 목 상태를 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다. 심한 통증이나 신경 증상 있을 때는 전문가 상담 후 사용하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽어보았습니다. 고양이 발톱 상처는 세균 감염 위험이 커서 꼼꼼한 소독이 필요하지만 포비돈을 거즈에 잔뜩 적셔 직접 상처에 누르는 방식은 통증을 심하게 할 수있어요 보통은 깨끗이 세척 후 얇게 소독약을 바르고 붕대로 감싸는 것이 적절합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀해주신 질문 잘 읽어보았습니다. 봉와직염은 피부 깊은층에 생기는 급성 세균 감염으로 단순한 표면 염증보다 더 심각하고 넓게 퍼질 수 있습니다. 일반 염증은 외상 후 국소적인 반응일 수 있지만 봉와직염은 열감발열 통증, 부기 피부발적이 심하고 항생제 치료가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽어보았습니다. MRI결과에서 회전근개 파열 여부가 핵심입니다 부분 파열과 염좌라면 보존적 치료후 6~8주 내 웨이트 복귀 가능하지만 완전파열이면 수술 후 최소 3~6개월 재활이 필요합니다. mri 판독 결과지를 확인해야 정확한 상태와 회복 기간을 판단할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용을 잘 읽어보았습니다 거북목과 두통을 예방하려면 턱을 살짝 당기며 머리를 뒤로 밀어 정렬하는 턱 당기기 운동을 자주 해주는 것이 좋습니다. 어깨 돌리기, 승모근 늘리기, 목 옆 근육 스트레칭도 도움이 됩니다. 하루에 2~3회 5분씩만 규칙적으로 해도 큰 변화가 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문해주신 내용 잘 읽었습니다. 어깨 교정기는 일시적으로 자세를 바르게 잡아주는 데 도움이 되지만 근본적인 자세 개선에는 한계가 있습니다. 등과 어깨 근육 강화 운동과 병행하지 않으면 효과가 지속되지 않아요 특히 성장기 아이에게 무리한 착용이 오히려 해로울 수 있으니 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.심한 외상 후 회복기에는 체중 부하를 최소화하고 고관절과 무릎 안정성을 회복하는 운동이 중요해요 의자에 앉아 무릎 굽혔다 펴기, 누워서 다리 들어 올리기 같은 비체중 부하 운동부터 시작하세요! 이후 전문 재활치료사와 함께 걷기 보행 재교육이나 고관절 안정화 운동을 진행해야 합니다!