답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랫동안 양반다리를 하면골반 비대칭이나 척추 정렬 문제가 생길 수 있습니다 셀프 교정은 의자에 허리를 펴고 앉기 스트레칭, 골반 균형 운동 부터 시작해보세요통증이 계속된다면 물리치료나 자세교정 전문 병원 상담도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무리한 운동과 체중 부담으로 허리에 근육통이나 염좌가 생겼을 가능성이 있어요 당장은 휴식과 온찜질로 회복을 돕고 통증이 심하면 병원 진료도 고려해보세요!통증이 가라앉은 뒤에 가벼운 스트레칭과 코어 운동으로 허리 근육을 강화하면 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥에 파스를 붙이면 일시적으로 혈액순환이 좋아지는 느낌이나 피로 회복효과를 느낄 수 있어요 하지만 과학적으로 특별한 건강 효과가 입증된 것은 아니고 쿨링 효과 정도에 그치는 경우가 많아요 피부 자극이 생길 수 있으니 장시간 붙이기 보다는 짧게 사용하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 세게 부딪힌 후 멍과 통증이 있다면 연조직 손상이나 골절, 타박상일 수 있어요 가벼운 타박이라면 2~3주 내에 자연 치유되지만 눌림 통증이 심하거나 부기/열감이 계속되면 병원 진료가 필요해요걱정된다면 xray나 초음파 검사를 통해 정확히 확인받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 구부러지지 않는 것은 수술 후 유착이나 관절 강직, 혹은 재파열 등 회복 과정의 문제일 수 있어요 다시 수술을 권유받았다면 정확한 검사를 통해 상태를 확인하고 신중히 판단해야 해요걱정되시겠지만 전문 재활이나 필요한 경우 재수술로 회복 될 수 있으니 정형외과 전문의와 꼭 상담해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주위가 빨갛고 경계선이 튀어나와 간지럽다면 가벼운 염증이거나 초기 봉와직염일 가능성도 있어요 발열과 오한은 없어도 진행 중일 수 있으니 피부과나 외과 방문해 확인받는 것이 안전합니다!자극을 줄이고 오래된 밴드는 사용을 피하고 항생제 연고로 교체하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크가 있으면 신경 압박으로 인해 등 근육에 통증이 생길 수 있습니다. 신경이 목에서 시작돼 등까지 연결되어방사통이나 근육 긴장으로 콕콕 찌르는 듯한 느낌이 나타날 수 있어요 통증이 계속되면 물리치료나 신경과 진료를 통해 정확한 상태를 확인 권장드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.12개월 아기라도 필요한 경우 제한된 횟수의 엑스레이 촬영은 일반적으로 안전하며 방사선량은 매우 낮게 설정됩니다. 한번의 진단 목적으로 열번 정도 찍는 것은 드물지만 움직임 때문에 반복된 경우라면 의학적으로 감수 가능한 범위일 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.카티스템 수술 후엔 최소 6주간 체중 부하를 제한하고 초기엔 수동관절 운동과 자전거 페달 돌리기 등이 권장됩니다. 고정용쇠는 보통 6~12주 후 상태에 따라 제거 여부를 판단하며 담당 주치의 판단이 가장 중요합니다강한 하중이 가는 운동은 피하고 수영 고정식 자전거 등 관절에 무리없는 운동부터 시작하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 시 뼈뿐만아니라 주변 근육, 인대, 신경 등도 손상을 입을 수 있습니다. 특히 수술 후 회복 과정에서 근육 약화나 경직, 신경 자극 등이 발생할 수 있습니다.현재 겪고 있는 증상은 수술 후 회복 단계에서 흔히 발생할 수 있는 문제일 수 있으며 재활을 통해 근육과 신경을 정상적으로 회복시키는 것이 중요합니다!