의료상담
허리 통증에 대해서 질문드립니다...
성별
남성
나이대
27
기저질환
고지혈증
복용중인 약
고지혈증약
근래에 갑자기 허리 통증이 생겼는데요.
본래도 고등학교 때 약간의 척추측만증 진단을 받았었고, 허리를 좀 오래 숙이거나 허리 쓰는 일을 하면 통증이 일어나기는 했습니다. 그런데 요즘은 그냥 의자에 앉아만 있거나 운동을 할때도 허리가 쑤시더라고요.
허리 전체가 쑤시는 것은 아니고 허리 중앙의 일점에서 통증이 느껴집니다.
이게 약이나 물리치료는 당장의 통증을 줄여줄 뿐이고, 유일한 해결법은 운동이 답인가요?
아래에 한달 전에 했던 mri 기록을 첨부합니다.
경추(C-SPINE) MRI - 정상적인 경추부 척추들은 앞쪽으로 휘어져 있어야 하나 정상만곡이 소실된 상태입니다. 경추 긴장, 염좌의증 소견으로 통증 및 상지 저림 등의 증상이 있으면, 전문의 상담을 받으십시오.
요추(L-SPINE) MRI - 디스크 팽륜 소견이 있습니다. 추간판 탈출증의 가장 초기단계이며 팽윤이라는 말은 디스크내 압력이 뒤쪽(척수신경)으로 빵빵하게 되어있다는 의미로써 아직 디스크가 돌출되거나 터지지는 않았으나, 디스크의 압력 자체가 커져 있다는 것으로 디스크가 위아래로 하중을 많이 받고 있다는 의미 입니다. 통증 및 하지 저림의 증상이 있으면 전문의 진료를 받으시기 바랍니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 의자에 앉아 있으시는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 허리에 부하를 주거나 허리디스크 등으로 인하여 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.
좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시는 것이 좋으며 허리를 앞으로 숙이는 동작의 활동은 좋지 않습니다. 장시간 앉아 있으신다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 빠른 걷기 운동을 해주시는 허리 건강에 좋으며 허리를 뒤로 펴는 신전 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
