답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의자에 앉아서 할 수 있는 무릎 강화 운동으로는 의자에 앉아 다리 들어 올리기나 앉아서 무릎 스트레칭을 추천합니다. 또 앉은 자세에서 무릎을 살짝 굽혀서 일시적으로 유지하는 운동도 무릎 주변 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 운동들은 맨몸으로 할 수 있으며 꾸준히 반복하면 무릎 강화에 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 자주 꺾는 것은 관절에 무리를 줄 수 있어 이로 인해 관절이나 인대가 손상될 수 있습니다 소리가 나는 것은 기포가 터지는 것일 수 있지만 반복되면 관절염 등의 문제를 일으킬 수 있습니다통증이 없다 하더라도 지속적인 습관은 장기적으로 손목에 부담을 줄 수 있으니 조심하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.설형골은 발 안쪽 중간 부위에 있는 뼈로 충격 흡수와 균형 유지에 관여합니다. 골좌상은 뼈로 충격 흡수와 균형 유지에 관여합니다 골좌상은 뼈에 금은 없지만 충격으로 염증이나 통증이 생긴 상태이고 보통 깁스, 안정을 통해 자연 치유 됩니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.술마신 후 갑작스런 극심한 관절통은 통풍 가능성이 있습니다. 혈액검사와 관절 검사를 통해 정확한 진단을 받아야 합니다. 젊더라도 증상이 심하면 류마티스내과나 전문 병원 방문을 꼭 추천드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쥐가 난 뒤에는 근육이 손상되면서 2~5일 정도 통증이 지속될 수 있습니다 무리한 마사지보다는 가볍게 스트레칭하고 따뜻한 찜질로 혈류를 개선해 주세요 통증이 심하거나 길어지면 근육 파열 가능성도 있어 병언 진료를 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전체 체형 교정을 위해선 전문 교정 재활운동을 꾸준히 해야 합니다. 추나요 침 같은수동 치료 는 일시적으로 스스로 자세를 조절하는 능력을 기르는 근력 강화와 정렬 훈련이 핵심입니다.정확한 평가 후 운동 전문가와 맞춤으로 시작하는 것이 가장 근본적인 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mri 판독지에는 full thickness tear or supraspinatus tendon with retraction 은 힘줄이 완전 파열되고 당겨진 상태를 의미해 급성 파열 가능성이 높습니다. 또 joint effusion과 bursitis는 염증과 부종을 동반한 급성 손상의 흔한 소견입니다. 따라서 의사 선생님 말ㅆ므처럼 급성 파열로 볼 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 가슴 통증이 골프 연습 후 생겼다면 갈비뼈 실금 가능성도 있지만 단순 근육통일 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 엑스레이나 ct검사를 받는 것이 필요합니다. 실금이라면 1~2달 운동을 중단하고 충분히 쉬어야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 실금이 가면 수영도 금지하는 것이 일반적입니다 수영 동작도 갈비뼈에 반복적인 스트레스를 줄 수 있어 회복을 방해할 수 있습니다. 회복 기간동안은 걷기 같은 가벼운 운동으로 대체하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨와 손가락 통증은 목디스크나 신경 압박이 원인일 수 있어 정밀검사가 필요합니다 물리치료와 도수치료는 보험 적용 여부와 비용에서 차이가 있고 일반적으로 물리치료는 보험 적용이 가능하지만 도수치료는 비급여로 처리됩니다 치료 비용과 보험 적용여부는 병원마다 다를 수 있어요!