스트레칭후 만성 통증이 생겼는데.뭔지.궁금합니다
자세 교정하는데 스트레칭이 좋다그래서
늘리면 무작정 좋은줗 알고 힘주고 막 이곳저곳 늘리고 아플때까지 힘줘서 늘리고 그랬는데
근육이나 인대에 문제가 생긴건지
특정 부위가 시도때도없이 찌릿찌릿 아프고 감각이 이상합니다.
병원 가봐도 마사지 하라고만 하는데
어딜 가야 치료받을수있을까요
통증 생긴지 3년정도 됐습니다
통증으로 불편이 많으시군요.
스트레칭과 운동을 하실 때 무작정 하시는 것 보다는 본인의 증상, 몸 상태에 따라 스트레칭이나 운동을 달리 하여야 합니다. 스트레칭을 과하게 하시다가 인대가 손상을 입기도 하며 허리디스크환자나 목 디스크환자 처럼 하지 않아야 할 동작의 스트레칭을 하여 증상이 더 심해 지는 경우도 있습니다.
스트레칭과 운동을 할 때에는 통증이 없는 범위에서 하셔야 하며 통증이 있는 동작의 운동을 자제해 주시는 것이 좋습니다.
정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
스트레칭의경우 너무 강하게한다면 오히려 불편감이생길수있는데요 따라서 처음시작한다면 약한강도로 자주하는것이 좋습니다
지속적으로 불편감이있다면 염증으로인한 증상일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사하빈다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무리한 스트레칭으로 신경이나 근막 손상이 생겼을 가능성이 높습니다. 3년간 지속된 통증과 감각 이상은 단순 근육 문제보다 신경과적 평가가 필요합니다. 통증의학과나 재활의학과 방문해서 정밀 진단을 받아보는 것이 좋습니다!
힘줄이나 인대에 생긴 문제는 시간이 지나면서 자연적으로 회복이 되는데 3년이나 지속되었다는게 이해가 잘 되지 않네요.
찌릿찌릿 통증 부위가 구체적으로 어느 부위이신가요? 신경에 문제가 생긴건 아닌지 진찰이 필요하겠으며 말초신경을 보는 재활의학과나 신경과 진료를 보시는게 맞겠습니다.