답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기침 등 반복적인 자극으로 생긴 늑연골염이나 미세골절 후유증 가능성이 있어요 골밀도가 정상이더라도 연골, 인대 손상은 통증이 오래갈 수 있고 만지기만 해도 아플 수 있어요 휴식과 약한 온찜질, 증상이 지속되면 mri나 통증 클리닉 상담을 추천드려요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.급성기에는 무리한 스트레칭보다 얼음찜질과 충분한 휴식이 먼저입니다 통증이 줄어들면 엉덩이근 강화운동과 고관절 안정화 운동을 천천히 시작하는 것이 좋습니다 중량물 들 때는 고관절에 무리가 덜 가는 자세와 보조기구 사용도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 하지정맥류보다는 전경골근의 일시적 부기나 근막 증후군 가능성이 더 커 보여요하지정맥류는 주로 종아리 뒤쪽, 정맥이 늘어나거나 혈관이 도드라지는 양상으로 나타납니다 운동 후만 볼록해지고 저림이나 혈관 변화 없으면 근육 반응일 가능성이 높지만 지속되면 정형외과에서 확인해보는 게 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크환자들은 디스크 탈출부위에 국소적인 염증 반응이 생기면서 경우에따라 crp나 esr같은염증 수치가 약간 올라갈 수 있어요 하지만 일반적으로 혈액검사에서 큰 차이를 보이지 않는 경우도 많고 반드시 높은 높은건 아니에요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.밤에 쥐가 자주 나는 것은 혈액순환 저하와 근육피로, 전해질 불균형 등이 주요 원인입니다. 체중 증가도 혈류 흐름을 방해해 쥐가 잘 나는 환경을 만듭니다. 가벼운 스트레칭과 수분 섭취 전해질 보충, 무릎 아래 베개 사용이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증이 간헐적으로 생기고 사라진다면 초기 연골 손상이나 활액막염 관절염 전조증상일 수 있어요 근육 불균형, 무릎 과사용, 체중증가도 일시적인 통증원인이 됩니다. 증상이 반복되면 정형외과에서 진단과 관리법을 꼭 받아보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위가 아닌 목 등 쪽 물리치료는 대부분 가능합니다 단 치료사가 수술 이력과 시기를 정확히 알고 허리에 무리가 가지 않도록 조심히 진행해야 합니다. 통증 완화에 도움이 되는 도수치료나 가벼운 근막 이완부터 시작하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자전거 타는 것이 무릎에 좋은지 나쁜지는 상태에 따라 다릅니다 무릎 부상을 당한 경우 자전거 타기가 무릎에 부담을 줄 수 있지만 적절한 강도로 타고 안정된 자세를 유지한다면 무릎에 도움이 될 수 있어요 과도한 압박을 피하고 부드럽게 페달링하는 것이 중요하고 상태에따라 상담하고 시작하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 통증과 전반적인 염증이 지속된다면 정형외과나 류마티스 내과에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 염증 수치가 높다면 염증성 질환이 의심될 수 있어 추가 검사와 정확한 진단이 필요합니다 고지혈증 약 외에도 진통제나 항염증제가 필요할 수 있으며 물리치료나 재활 운동도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골판이 찢어진 경우 무리한 운동이나 충격을 피하는 것이 중요합니다 걷기나 저강도 운동은 가능하지만 과도한 하중이 가해지지 않도록 주의해야 합니다. 치료 방법으로는 비수술적 치료와 심한경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다!