답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.1년이 지나도 도수치료와 재활읠 통해 가동 범위 개선은 충분히 가능합니다 다만 회복 속도는 느릴 수 있습니다 이미 관절 구축이 심하다면 관절유리술을 고려할 수도 있어요 정형외과 재방문해 현재 상태에 맞는 정밀 진단 후 치료 계획을 세우는 것이 가장 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에 찌릿한 느낌은신경 압박이나 손목 인대 과부하로 인한 증상일 수 있습니다 계속 반복되면 손목 터널 증후군 등으로 발전할 수 있어 스트레칭과 손목 보호대 사용, 손목 중립 자세 유지가 중요합니다.통증이 심해지거나 지속되면 정형외과나 재활의학과 진료를 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥이 시리고 저린 증상은 신경 문제일 수 있어 신경과나 정형외과 모두 진료 가능합니다. 디스크, 말초신경병증, 족저근막염 등이 원인일 수 있어 초기에는 정형외과에서 진료 후 필요 시 신경과로 의뢰받는 경우가 많습니다. 가까운 정형외과부터 방문해 보시는 것을 추천드려요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.MRI상 염증 소견이 있어도 통증이 지속된다면 힘줄 손상이나 회전근개 파열 등 더 정밀한 평가가 필요할 수 있습니다 주사나 약으로 차도가 없으면 체외충격파 치료나 재활운동, 혹은 초음파 유도 주사 등 추가 치료를 고려해야 합니다 통증이 심해 일상에 지장이 있다면 다른 병원에서 2차 소견을 받아보는 것도 좋은 방법입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복사뼈 주변이 자주 튀어나오고 불편하다면 체형 불균형이나 부종, 건막류 등이 원인일 수 있습니다, 물리치료, 교정 깔창, 체형 교정 운동 등이 도움이 될 수 있습니다 계속 재발된다면 정밀 진단을 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크가 있을 때 고개를 앞으로 숙이는 자세는 피하고 서서 샤워기 정면이나 약간 옆으로 두고 물이 두피를 따라 흐르게 하는 것이 좋아요손으로 두피를 들춰가며 부드럽게 헹구면 숙이지 않고도 잘 씻깁니다. 긴 머리는 반쯤 나눠서 헹구면 더 수월해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 급격히 돌려서 나는 소리는 관절이나 인대에 부담을 줄 수 있어 지속적으로 하면 문제가 될 수 있습니다 목이 뻐근할 때는 부드럽게 스트레칭하거나 자세를 개선하는 것이 좋아요 만약 소리가 자주 나고 불편함이 계속된다면 전문가에게 상담을 받는것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 관절의 부기와 뻣뻣함은 염증이나 관절 질환의 징후일 수 있습니다 꾸준히 물리치료나 스트레칭을 통해 관절을 부드럽게 해주는 것이 중요하고 과도한 사용을 피하고 휴식을 취하는 것이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 실밥을 푼지 2주가 지났지만 술은 피하는 것이 좋습니다. 알콜은 혈액순환을 자극하고 회복을 방해할 수 있기 때문입니다. 최소한 수술 후 회복 기간을 완전히 마친 후에 술을 마시는 것이 더 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리가 안쪽으로 모이는 느낌은 흔히 O자형 다리나 무릎 내반 변형과 관련될 수 있습니다 올바른 걸음걸이는 발끝을 앞으로 향하게 하고 무릎이 과도하게 안쪽으로 모이지 않도록 주의하는 것입니다. 만약 걱정된다면 온라인으로 무료 상담을 받거나 물리치료를 고려해보는 것도 방법일 수 있어요!