답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.승모근을 줄이려면 어깨와 목 주변의 이완운동과 자세 교정이 중요합니다. 스트레칭, 페이스풀 운동, 카디오 운동도 도움이 됩니다.자세가 중요하고 컴퓨터 작업 시 올바른 앉은 자세와 자주 일어나 스트레칭을 해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨에 이상 감각 후 이두 힘이 급격히 약해졌다면 상완 이두건 문제나 어깨 회전근개 손상 가능성이 있어요턱걸이는 가능하지만 이두운동만 약하면 특정 각도에서 힘 전달이 안되는 구조적 문제일 수 있습니다. 초음파나 mri검사로 힘줄 손상 여부 확인하는 것이 좋고 무리한 운동은 피하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 부위는 보통장경인대 또는 대퇴 외측근육 부위일 가능성이 높아요 내리막+방향 전환 시 장경인대에 마찰과 긴장이 커져 염증이나 통증이 생길 수 있습니다. 휴식과 스트레칭, 얼음찜질이 도움이 되고 반복되면 장경인대 증후군 검사를 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 통증과 저림은 하지정맥류의 진행으로 인한 혈류 정체일 가능성이 높아요 고주파.레이저 페쇄술, 혈관경화주사, 압박스타킹 등이 대표적인 치료법입니다!증상이 심하면 정맥 초음파로 상태를 정확히 확인하고 정맥외과나 혈관외과 전문의와 상담하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 관절염은 손사용 줄이기, 온찜질, 보조기 착용 등으로 통증을 완화할 수 있어요 염증이 심할 땐 소염제나 주사치료, 증상이 지속되면 물리치료나 약물치료도 필요합니다!초기부터 관리하면 진행을 늦출 수 있으니 무리한 동작은 피하고 꾸준한 스트레칭이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성이란 나이, 반복된 사용, 손상 등으로 관절이나 조직이 점점 닳고 약해지는 것을 말해요퇴행성 관절염은 연골이 점차 마모되며 뼈끼리 부딪혀 통증과 염증이 생기는 질환입니다. 시간이 지날수록 서서히 진행되고 초기에 관리하면 진행을 늦출 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 멍이 외상 없이 생겼다면 혈관문제, 혈소판 감소 또는 자가면역 질환 가능성도 있어요 신발 압박, 무의식적 타박, 걷는 습관 등에 의한 미세출혈일 수도 있습니다. 멍이 자주 생기거나 범위가 넓어지면 혈액검사와 진료로 원인 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 심하게 삐고 연골 조각이 있다면 만성 통증과 불안정성이 계속될 수 있어요 보존 치료로 호전이 없고 일상생활에 지장이 크다면 관절경 수술로 연골 조작 제거를 고려할 수 있습니다!수술여부는 mri 소견과 증상 지속 정도를 기준으로 정형외과 전문의와 상의하는 것이 정확해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신경눌림 증상은 신경과 또는 정형외과에서 정확히 진단 받을 수 있습니다. 신경전도검사, 근전도 검사, mri등을 통해 포착 부위를 찾아내야 치료 방향이 정해집니다지속되면 운동은 중단하고 손목이나 팔꿈치의 압박을 줄이는 자세 교정과 스트레칭이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신경포착증후군 가능성이 있어 보여요 신경과 또는 정형외과에 방문해 신경전도 검사나 mri로 원인을 정확히 파악하는 것이 좋습니다!지속될 경우 근육운동을 피하고 신경압박을 줄이는 자세와 스트레칭 위주로 관리해야 합니다!