어깨가 빠졌을 때 빠르게 원상복구시킬 수 있는 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

24

기저질환

없음

복용중인 약

없음

물놀이나 헬스하다가 한 쪽 어깨가 가끔씩 조금(?) 빠져서요ㅠ 그 때마다 며칠에 걸쳐서 아파도 여러번 어깨를 돌리다보니 어느 정도 맞춰지긴 하는데, 빠지고 나서 바로 처방할 수 있는 가벼운 동작 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

어깨가 빠지면 혼자서 정복하는 것은 쉽지 않습니다

자료를 첨부하오니 이대로 하시면 크게 무리없이 정복이 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.

습관성 탈구가 있는것같은데 지금처럼 임시조치만 취하고 지나가시면 안됩니다. 

정형외과 방문하시고 인대 손상이 있는지 확인하시고 수술이 필요한지도 확인하시기 바랍니다. 

Answer 3

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

흠.. 자주 빠지시는거같은데 어떤 대처방법보다도 정형외과나 운동 센터 가서(잘하는 곳) 어깨 안정화 운동 및 치료가 중요할거같습니다.

어떤 방향으로 빠진지를 몰라 어떤 동작은 알려드릴 수 없지만 기본적으로 마사지를 해주시고 팔을 돌려주시면 그래도 순간 딱 들어갈수도 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

어깨가 빠지고나서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다

잘못된 방향으로 어깨가 정복될경우 주변 연부조직의 손상이 생길수있으니 주의해야하는데요

좀더 정확한 진단을 위해서 MRI와같은 정밀검사가 필요할수도있습니다

감사합니다~!

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

어깨 탈구는 즉시 의사의 진단과 치료를 받아야 하고 자가 처치는 위험할 수 있습니다 어깨가 빠졌을 때는 의료 기관에서 어깨를 원위치시키고 전문적인 치료를 받는것이 가장 중요합니다.

빠지거나 탈구 증상이 자주 발생한다면 물리치료나 어깨 강화 운동으로 예방할 수 있으니 전문가와 상담하는 것이 좋아요!