어깨가 빠졌을 때 빠르게 원상복구시킬 수 있는 방법이 있을까요?
물놀이나 헬스하다가 한 쪽 어깨가 가끔씩 조금(?) 빠져서요ㅠ 그 때마다 며칠에 걸쳐서 아파도 여러번 어깨를 돌리다보니 어느 정도 맞춰지긴 하는데, 빠지고 나서 바로 처방할 수 있는 가벼운 동작 있을까요?
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
어깨가 빠지면 혼자서 정복하는 것은 쉽지 않습니다
자료를 첨부하오니 이대로 하시면 크게 무리없이 정복이 될 것입니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
습관성 탈구가 있는것같은데 지금처럼 임시조치만 취하고 지나가시면 안됩니다.
정형외과 방문하시고 인대 손상이 있는지 확인하시고 수술이 필요한지도 확인하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
흠.. 자주 빠지시는거같은데 어떤 대처방법보다도 정형외과나 운동 센터 가서(잘하는 곳) 어깨 안정화 운동 및 치료가 중요할거같습니다.
어떤 방향으로 빠진지를 몰라 어떤 동작은 알려드릴 수 없지만 기본적으로 마사지를 해주시고 팔을 돌려주시면 그래도 순간 딱 들어갈수도 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨가 빠지고나서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다
잘못된 방향으로 어깨가 정복될경우 주변 연부조직의 손상이 생길수있으니 주의해야하는데요
좀더 정확한 진단을 위해서 MRI와같은 정밀검사가 필요할수도있습니다
감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨 탈구는 즉시 의사의 진단과 치료를 받아야 하고 자가 처치는 위험할 수 있습니다 어깨가 빠졌을 때는 의료 기관에서 어깨를 원위치시키고 전문적인 치료를 받는것이 가장 중요합니다.
빠지거나 탈구 증상이 자주 발생한다면 물리치료나 어깨 강화 운동으로 예방할 수 있으니 전문가와 상담하는 것이 좋아요!
