답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱관절 교근 승모근 통증이 복합적이므로 구강악안면외과와 재활의학과 협진이 가능한 병원을 추천해요 교근 통증과 치통, 목어깨 통증이 연결돼 있을 수 있어 턱관절 전문 진료와 근막 통증 증후군에 대한 정밀 평가가 필요합니다!다학제 협진 병원을 찾아보시고 정확한 원인 진단 중심 치료를 받아야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깔창은 무릎 발 정렬을 보조해 체중 분산을 돕고 보행 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있어요 하지만 O다리 자체를 완전히 교정하긴 어렵고 보조적 역할로 사용 돼요 정확한 교정이 필요하면 물리치료, 스트레칭, 근력 강화 운동을 함께 병행해야 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육통엔 가벼운 스트레칭과 온찜질, 가벼운 산책 등이 혈액순환을 도와 회복에 좋아요 충분한 수분 섭취와 단백질 섭취도 근육 회복에 도움을 줍니다통증이 심할 땐 하루 이틀은 휴식하고 마사지나 폼롤러로 근육을 부드럽게 풀어주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손등 힘줄 수술은 손상 정도와 병원에 따라 비용이 달라지지만 일반적으로 건강 보험 적용시 50~150만 정도가 예상됩니다.정형외과 또 수부외과 전문 병원에서 수술을 받을수 있고 대학병원이 없더라도 지역 종합병원이나 전문 클리닉에서 치료가 가능합니다! 정확한 비용과 치료 계획은 진료 후 손상 범위에 따라 결정됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘면서 관절이 돌출되는 변형인데 주로 유전, 평발, 꽉 기는 신발이 원인이에요 장기간 압박된 자세나 잘못된 걸음걸이도 진행을 악화시킬 수 있어요 초기라면 넒은 신발 착용과 발가락 스트레칭, 무지외반 보호대로 충분히 관리할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주먹으로 세게 때려서 성장판에 손상이 생기면 2주가 지나도 붓기나 통증, 움직임 제한이 계속될 수 있어요 손상이 확인되면 검사를 받은 후 깁스, 물리치료, 심하면 수술이 필요할 수 있어요 방치하면 성장 지연이나 뼈 변형 위험이 있으니 반드시 병원에 가서 진단을 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반이 삐뚤어지면 척추 정렬 이상이나 신경 눌림, 혈액순환 장애로 요통과 좌골신경통 소화 문제 등이 생길 수 있어요 장시간 앉아 있을 때는 양쪽 엉덩이에 균등하게 체중을 싣고 허리를 세우는 습관과 의자 위에서 무릎 들어 올리기 골반 틀어짐 교정 스트레칭이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.선자안이 손상되면 지속적인 통증이나 붓기와 압통, 움직임 제한이 나타날 수 있어요 심한 손상일 경우 성장 문제나 뼈 변형 위험이 있고 꼭 병원에서 확인하는 것이 필요해요 걷는 것은 가능할 수 있지만 계속 아프다면 절대 방치하면 안됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 앞쪽 통증은 과사용이나 근육 불균형, 미세 손상으로 생길 수 있고 통증 부위가 꺼져 보인다면 부분 파열 가능성도 있어요찢어졌을 땐 걷기도 어렵고 움직일 떄 찌르는 듯한 통증과 멍 붓기가 동반됩니다 통증이 지속되거나 근육 모양이 다르면 정밀 검사로 정확한 진단을 받으셔야 해요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목이면 고개를 들고 앞을 볼 때 뒷목 근육에 과부하가 걸려 경직과 떨림이 생길 수 있습니다. 특히 오래 앉아 고개를 드는 자세는 목 뒤 근육 피로와 신경 압박을 유발해요 자세 교정 운동과 스트레칭, 필요시 물리치료를 병행하면 증상 완화에 도움이 돼요!긴 글읽어주셔서 감사합니다:)