답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 옆통증은 건초염과 삼각섬유 연골 손상, 신경압박 등이 원인일 수 있습니다 xray에서 안 보이는 연부조직 문제는 mri로 확인해야 정확한 진단이 가능해요 충격파 치료는 만성 염증에 효과가 있지만 원인진단없이 반복치료는 오나치가 어렵 습니다 정확한 진단이 우선입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리쭉 펼때 자주 나는건 근육 피로와 수분 전해질 부족, 혈액순환 저하 때문일 수 있어요 마그네슘과 칼륨 섭취 스트레칭, 수분섭취를 늘리면 도움이 됩니다. 근육이 부족하다기보단 근육 관리와 순환 개선이 필요한 상태일 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동장처럼 평탄한 지면을 걷는 것은 무릎 통증 완화에 도움이 될 수 있어요 오르막과 내리막은 무릎 관절에 부담을 줄 수 있어 피하는 것이 좋고 걷는 속도는 천천히 무리가 가지 않도록 조절하면서 꾸준히 해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.초기엔 냉찜질로 붓기와 통증 완화, 2~3일 후부터는 온찜질로 회복 촉진이 좋아요 압박 보조대 유지와 무리한 활동을 피하고 조금씩 걷는 것은 회복에 도움이 됩니다 통증이 심할 땐 진통소염제나 병원 재진도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.유아는 뼈 회복이 빨라 보통 3~4주면 회복 됩니다 진단 3일차까지는 냉찜질로 붓기와 통증을 가라 앉히는 것이 좋고 이후 1주일이 지나면 온찜질로 혈액순환을 도와줄 수 있어요 테이핑은 의사 지시대로 유지하고 걷기나 뛰기 제한하며 안정을 잘 취해주는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.카이로 프랙틱에서 하는 목 휙 돌리는 고속 신장 기법은 전문가가 해도 위험성을 동반합니다 특히 경동맥이나 척추 동맥 손상, 신경압박, 어지럼증 등의 부작용 가능성이 있어 주의가 필요해요 가능하면 과도한 목 교정보다는 안정적인 도수치료나 운동치료 중심이 더 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이는 뼈 구조만 보이기 때문에 디스크 상태 확인엔 mri가 더 정확하지만 통증이 경미하고 일상생활 가능한 경우 당장 필수는 아닙니다. 운동은 통증이 없는 범위 내에서 코어 중심의 가벼운 필라테스나 걷기 운동부터 시작하고 증상이 심해지면 그때 영상 검사를 고려해도 됩니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 팟 붓기와 통증, 반복적인 증상은 혈액순환 문제나 림프계 이상일 수 있어요 암은 일반적으로 서서히 진행되고 통증과 붓기로 나타나는 경우는 드물지만 무시하면 안됩니다 정밀 혈액검사나 영상 검사 결과를 기다려 보고 필요하면 진료를 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥 제거 2주 후라면 각질 층이 자연스럽게 떨어지는 회복 과정일 수 있습니다. 통증, 붓기, 발적이 없다면 큰 문제는 없지만 자극을 줄이고 벌어짐이 심하거나 진물이 생긴다면 문제가 있는 겁니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무리한 움직임은 피하고 눕거나 편한 자세로 휴식을 취하세요 냉찜질은 처음 2~3일 그 이후에는 온찜질이 통증 완화에 도움이 됩니다 진통제 복용하고 증상이 지속된다면 병원 진료 꼭 필요해요!