답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앞발바닥 눌렀을 때 발등까지 욱신거리는 통증은 지간신경종 가능성이 높습니다. 통풍도 통증 원인이 될 수 있지만 보통 갑작스러운 붓기, 열감이 동반되며 통증 양상이 다릅니다. 정형외과에서 정확한 진단을 받고, 족저패드나 신발 교체로 부담을 줄이는 것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 끝쪽 통증과 붓기 느낌은 늑연골염일 가능성이 있습니다 특별한 외상이 없어도 자세나 움직임, 기침 등으로 염증이 생길 수 있어요 지속되면 정형외과나 내과 진료로 염증 여부 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽만 시원하고 반대쪽이 아프다면 근육 긴장도 차이나 신경 압박 유무에 따라 나타날 수 있어요 왼쪽은 이미 어느정도 풀렸거나 감각이 둔해졌을 가능성도 있습니다. 반대로 오른쪽은 근육이 더 뭉쳐 있거나 과사용되어 있어 통증이 더 민감하게 느껴질 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파스 대신 휴대용 온열 팩이나 전기찜질기로 온찜질을 해주면 근육 이완에 도움이 됩니다. 폼롤러나 마사지볼로 자가 근막 이완을 해주는 것도 어깨 죽지 통증 오나화에 효과적이에요 운동 전후 스트레칭과 자세 교정 운동을 병행하면 장기적으로 파스 의존도를 줄일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손마디 통증은 관절염, 건초염, 혈액순환 문제 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 통풍도 손가락에 올수 있지만 주로 엄지발가락에 먼저 발생하고 손에는 드물게 나타납니다. 간헐적인 통증이라면 생활습관, 스트레스, 날씨 변화 영향일 수도 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 불편할 땐 계단 오를 때 옆으로 걷는 것은 무릎 부담을 줄 수 있어 일시적으로 괜찮은 방법입니다. 다만 장기적으로는 하체 근육 강화를 통해 정면으로 계단 오를 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 무릎 통증이 심하지 않다면 계단 오르기도 천천히 운동 겸 재활로 가능하지만 무리는 피하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 통증 완화를 위해 약물과 물리치료, 온찜질이 도움이 됩니다. 자세교정과 스트레칭, 경추 지지베개 사용도 중요합니다. 심할 경우 경추 견인치료나 도수치료도 고려해볼 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.이두건염이 심하면 팔 들 때 힘 빠짐이나 통증이 생길 수 있습니다. 염증이 심하면 힘줄 기능 저하로 인해 힘이 덜 들어갈 수 있어요 팔 안쪽이 찌릿하거나 이두 근육 모양이 변했다면 이두건 탈구나 파열도 의심됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손바닥에 찍힘 이후 퍼렇게 멍들고 부었다면 외상에 의한 단순 타박상일 가능성이 큽니다. 초기에는 통증과 붓기가 있다가 며칠 지나면 색이 변하면서 자연스럽게 가라 앉습니다. 누를 때 통증이 없고 움직임에 문제 없다면 걱정할 필요는 없고 냉찜질 정도로 관리해 주면 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 부위가 빨개지고 잘 아물지 않는다면 감염 가능성이 있으니 소독을 철저히 해야 합니다. 생리식염수로 부드럽게 세척한 후 항생제 연고를 바르고 깨끗한 거즈나 습윤 밴드로 보호하세요