답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목은 잘못된 자세로 인해 목의 정상적인 곡선이 사라지면서 통증과 뻐근함이 발생하는 상태입니다 치료를 위해 바른자세 유지, 목 스트레칭 및 강화 운동, 온찜질 또는 마사지를 꾸준히 해주는 것이 좋습니다! 증상이 지속되면 물리치료나 도수치료를 병행하면서 생활 습관을 교정하는 것이 효과적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추관이 좁아지는 이유는 퇴행성변화, 디스크 탈출, 관절 비대, 인대 비후 등으로 신경이 압박되기 때문입니다. 척추관은 척수를 보호하고 신경이 지나가는 통로 역할을 하므로 좁아지면 신경이 눌려 통증, 저림, 근력 저하 등이 발생할 수 있습니다. 신경이 원활하게 기능하지 못하면 보행 장애나 심하면 대소변 장애까지 초래할 수 있어 조기 관리가 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디스크 협착증은 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하는 질환으로 허리 통증과 다리 저림, 보행 장애 등을 유발할 수 있습니다. 진행되면 신경 손상이 심해져 근력 저하나 대소변 장애 같은 심각한 문제로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다 증상이 악화되지 않도록 자세교정과 운동치료를 병행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 증상 악화와 방사통이 있다면 mri촬영을 고려해 정확한 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 현재는 소염진통제와 안정이 필요하고 증상이 심하면 신경차단 주사도 옵션이 될 수 있습니다 중장기 적으로는 물리치료, 재활, 생활습관 교정을 병행하면서 경과를 지켜보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육이 긴장하거나 섬유화된조직에 주사가 들어가면 저항이 생겨 약물이 잘 안들어 갈 수 있습니다. 바늘이 막혔거나 주사액 점도가 높아 굵은 바늘이 필요할 수도 있습니다 주사 부위를 바꾸거나 바늘을 교체해서 다시 시도해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비오는 날 통증이 심해지는 이유는 기압 변화로 인해 관절 내 압력이 달라지고 신경이 더 민감해지기 때문입니다. 또 습도가 높아지면 근육과 인대가 뻣뻣해져 기존의 통증이 더 두드러질 수 있습니다 이런 날에는 가벼운 스트레칭과 온찜질로 혈액순환을 돕는 것이 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.흔히 말하는 무릎에 물이 찼다는 무릎 관절 내에 관절액이 과다 생성되어 부종이 생긴 것을 의미합니다 과격한 운동이나 외상으로 인해 무릎에 염증이 생기면 보호 기전으로 활액이 증가하면서 부종과 통증이 나타날 수 있습니다 심한 경우 주사기로 물을 빼는 치료가 필요할 수도 있으니 지속적인 부종이나 통증이 있다면 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.기지개를 펼때 관절이나 힘줄이 순간적으로 늘어나면서 소리가 날 수 있으며 경미한 염좌나 근육 긴장이 생겼을 가능성이 있습니다. 현재 큰 움직임에는 문제가 없지만 자전거 탈 때 묵직한 통증이 있다면 회전근개나 견갑골 주변 근육에 자극이 갔을 수도 있으니 무리한 움직임을 피하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사가 막힌 것처럼 안들어가는 이유는 근육 경직, 주사 부위 섬유화, 주사기 문제 등 여러가지 원인이 있을 수 있습니다 이럴 때는 반대쪽 엉덩이 근육 사용이나 주사 부위 변경, 근육을 이완한 후 다시 시도하는 것이 좋습니다. 그래도 안들어가면 주사기 교체 후 다시 시도하거나 의료진과 상의하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 염증이 의심된다면 무리한 움직임을 줄이고 냉찜질 또는 온찜질로 관리하는 것이 좋습니다. 스트레칭과 근력 운동을 통해 어깨 근육을 강화하면 재발 방지에 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 병원에서 소염제나 물리치료, 주사치료 등을 고려하는 것이 좋습니다!