오른쪽 등허리가 전기통한 것처럼 저려요

Question

성별

여성

나이대

25

제가 공부한다고 오래 앉아있는데, 앉아있을 때 오른쪽 허리랑 등쪽 사이가 전기통한 것 처럼 지지지직 하는 느낌이 최근에 자주들어요 ㅠㅠ 얼마전까진 그부분이 걸린 느낌이라 움직이면 똑 하는 뼈소리가 나고 약간 저린 다음에 시원해지고 그러던데 심각한 것일까요?? ㅠㅠ

공부한다고 엄청 오래 앉아있는데 작년6월에 숙인상태로 재채기를 하게됐는데 그때부터 허리가 아파진 이후로 치료받고 수영도 다니고 있고 자세도 바르게 잡으려고 노력중에요.. 30분마다 자리에서 일어나서 간단 스트레칭 하고있고 (위 증상 나타나기 전) 병원 진료에서는 일자허리, 거북목 증상 있는데 문제될 건 없다고 운동 하라고 그러시더라구요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

오래 앉아있으면서 전기통한 느낌이 드는 건 이따금씩 발생할 수 있는 증상이지만, 불편을 줄 수 있죠. 앉아 있는 시간이 많다면 허리와 목에 무리가 갈 수 있습니다. 특히 일자허리와 거북목 증상이 있다면 더욱 그럴 수 있습니다. 최근 전기통한 느낌이나 뼈소리가 나는 증상이 반복된다면, 척추 주변 근육이나 신경의 긴장과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 하지만 현재 본인이 하고 있으신 스트레칭이나 수영 같은 운동은 긴장 완화와 자세 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

숙인 상태로 재채기를 하면 순간적으로 척추에 압력이 가해질 수 있는데, 이것이 이전 허리 통증의 원인일 수도 있습니다. 다만, 이런 증상이 너무 자주 발생하거나 통증이 심해진다면 전문가의 추가 평가가 필요한 경우도 있습니다. 현재로서는 꾸준한 스트레칭과 운동이 중요합니다. 자리에서 일어나 움직이고 스트레칭을 이어가세요. 증상이 지속되거나 악화될 경우 병원에서 좀 더 자세한 검진을 받아보시는 것도 좋겠습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

오른쪽 등, 허리 통증으로 불편이 있으시군요.

장시간 앉아 있거나 좋지 않은 자세로 인하여 경추와 허리 등 척추 주변 근육의 과긴장으로 신경을 압박하여 통증이 유발되는 것을 의심해볼 수 있습니다.

좋지 못한 자세나 습관을 고치고 바른 자세를 유지하는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

전기 통하듯 저리는 증상은 요추 신경 압박 또는 근막 유착때문일 수 있어요 오랜 앉은 자세로 인해 근육 긴장과 신경 압박이 원인일 가능성이 크고 수영과 스트레칭은 잘하고 계신겁니다

하루 중 눕거나 걷는 시간도 늘려보세요!

Answer 4

단순히 오래 앉아있고 자세가 좋지 않아서 그럴 수도 있어 보이는 증상 소견이지만 디스크 질환 등과 관련이 있을 가능성도 존재하는 증상입니다. 병원에서 어느 정도로 자세히 검진 받아보셨는지 모르겠으나 문제될 것 없다는 소견이라면 일단은 대증적인 치료를 하며 경과를 지켜보는 것이 어떨까 싶어 보이긴 합니다. 보다 자세하고 정밀하게 상태를 감별해보시길 희망한다면 MRI 등 정밀검사를 통해서 확실하게 상태를 파악해보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

공부를 하실 때 자세로 인해 근육긴장이나 관절에 가해지는 압박으로 인해 불편감이 발생하시는 것으로 보입니다.

개선을 위해서는 공부 자세를 변경을 하시는 것이 좋겠는데요, 독서대를 사용하거나 주기적으로 자세를 변경 또는 몸을 일으켜 움직여주시는 것이 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

말씀하신 오른쪽 등허리 부위에 전기통한 듯한 지지직한 저림은 신경이 자극되거나 눌릴 때 흔히 나타나는 증상이에요. 특히 앉은 자세가 길거나, 잘못된 자세(거북목, 일자허리), 또는 이전의 허리 손상 이력이 있다면, 척추 주변 신경이 눌리거나 긴장하면서 나타날 수 있습니다.

작년에 숙인 상태로 재채기 후 통증이 시작된 것도, 디스크나 근막성 통증 증후군 같은 원인일 가능성도 있구요. 신경이 눌릴 경우 찌릿하거나 저린 느낌, 순간적인 방전 같은 통증이 생길 수 있고, 보통 같은 부위에서 반복적으로 나타납니다

지금처럼 스트레칭을 자주 해주고, 수영 등 허리 부담을 줄이면서도 척추 주변 근육을 강화하는 운동은 분명 도움이 됩니다. 다만, 증상이 반복되거나 점점 심해진다면, 허리 MRI 같은 정밀검사를 통해 디스크 여부나 신경 눌림 상태를 확인하는 것이 좋을 듯 해요

급성은 아닐 수 있어도, 자극이 계속되면 만성화될 수 있으니, 전기 같은 통증이나 저림이 잦아지거나 손·발 쪽으로 퍼지면 반드시 신경과나 정형외과 재진 받아보세요

Answer 7

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

공부한다고 오래 앉아 있는데 앉아 있을 때 오른쪽 허리랑 등쪽 사이가 전기통한 것처럼 지지직 하는 느낌이 최근에 자주 드신다면 아직까지는 심간한 신경손상 증상은 아니지만 이 증상이 반복되고 더 자주 더 심하게 나타난다면 추간판 디스크 문제를 의심해 볼 수 있으며 다리의 저림이나 힘빠짐 통증이 누워서도 지속되고 배변이나 배뇨의 이상이 생기거나 통증의 빈도가 점점 증가되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 8

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허리쪽으로 지지직하는 증상과함께 불편감이있다면 신경압박이나 근육의 긴장으로인해서 나타날수있는증상입니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있는데요

여러가지 원인이있을수있으니 일단 가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~