답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자고 일어난 후 허리 통증이 있다면 잘 때 자세나 베개 매트리스가 원인일 수 있습니다. 너무 딱딱하거나 부드러운 매트리스는 허리 통증을 유발할 수 있으므로 적절한 지지력을 가진 매트리스로 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.스트레칭이나 가벼운 허리 운동을 통해 근육의 긴장을 완화시키는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.저주파 마사지는 사용 시 과도한 자극을 피하는 것이 좋습니다 하루에 1~2번 15~20분 정도 사용하는 것이 적당합니다. 너무 자주 사용하면 피부나 근육에 과도한 자극을 줄 수 있어 적절한 사용 시간이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 벌여쪗다면 감염이 발생할 수도 있습니다 다시 봉합이 필요할 수 있어요 상처가 벌어지면 즉시 병원을 방문해 상태를 확인하고 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다. 병원에서 적절한 처치를 받으면 상처가 치유되는 데 도움이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크와 협착증이 있을 경우 걷기 힘듦이 있을 수 있고 신발과 깔창은 도움이 될 수 있습니다 발바닥 통증을 완화하고 걷는 동안 발에 가해지는 부담을 줄여주는 맞춤형 깔창을 사용하면 편안함을 줄 수 있습니다. 또 허리 통증과 협착증에 적합한 신발을 착용하는 것도 중요한데 발의 아치를 잘 지지하고 충격을 흡수하는 신발이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정형외과와 재활 통증외과는 다른 분야의 병원입니다 정형외과는 뼈 관절 인대 등의 구조적 문제를 다르고 재활 통증외과는 주로 만성 통증, 근육과 신경 문제 재활 치료를 전문으로 합니다. 허리가 아플 경우 우선 정형외과에서 원인을 진단을 받고 통증이 지속되면 물리치료를 받아보는 것도 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱이 부러진 상태라면 감염을 예방하고 깨끗하게 관리하는 것이 중요합니다 부러진 발톱이 붙지는 않지만 남아있는 발톱이 정상적으로 자라면 시간이 지나면서 자연스럽게 회복될 수 있습니다 부러진 부위에 염증이나 감염 징후가 나타나면 즉시 병원을 방문해 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆으로 누워 있는 것만으로는 어깨와순 파열이 발생하기 어려운 경우가 많아요 특정 자세나 외부 압력 과도한 움직임으로 인해 어깨 관절에 부담이 가해져 일시적인 불편함이나 통증이 발생할 수 있어요!어깨가 뻐근하고 아픈 증상은 과사용이나 근육 긴장 등으로 발생할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 자주 발생한다면 자세와 생활 습관을 점검하는 것이 중요합니다 사무직에서는 장시간 앉아 있는 경우가 많아 앉을 때 자세를 자주 바꾸고 등과 허리를 잘 지지해주는 의자에 앉는 것이 도움이 됩니다.또 짧은 시간이라도 자주 일어나서 스트레칭을 하거나 걸어 다니는 것도 예방에 좋습니다. 운동을 통해 코어 근육을 강화하는 것도 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크는 엑스레이로 확인이 어려워 MRI가 필요할 수 있습니다 만약 물리치료와 도수치료로 개선되지 않으면 MRI촬영을 고려해보는 것이 좋습니다. 병원을 옮기기 보다는 추가 검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.선천적 사경으로 인한 딱딱한 흉쇄유돌근은 스트레칭만으로 완전히 풀리기 어려울 수 있습니다 물리치료나 마사지와 같은 전문가의 치료가 더 효과적일 수 있습니다 스트레칭과 함게 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 병행하는 것이 좋습니다!