답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반가 다리 교정을 위한 간단한 운동으로는 힙 브릿지. 무릎 당기기, 고양이 소 자세 등을 추천합니다 힙 브리지는 골반을 안정시켜주고 무릎 당기기는 다리와 골반을 교정하는 데 도움을 줍니다 하루 10분 정도 꾸준히 하면 효과적이고 자세나 움직임에 신경 쓰며 진행하는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.내성 발톱 치료에는 발톱 부분 절제술 외에 보존적 치료, 향균제 적용, 발톱 패드 사용 등이 있습니다. 발톱 교정기는 통증 완화에 도움이 되지만 효과가 서서히 나타나며 장기적이지 않을 수 있습니다. 향균제나 패드 사용은 감염 예방과 염증 완화에 좋지만 치료 효과가 제한적일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사물함 모서리에 부딪혀도 함몰이 생길 정도로 심한 충격이 아닌 경우가 많아요 통증이 빠르게 사라졌다면 큰 문제는 아닐 수 있지만 머리 부위는 뼈가 얇고 민감해 신경이 자극받았을 가능성도 있습니다. 만약 두통, 어지러움 멍이 생기면 추가적인 검사를 받는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.콜레스테롤 수치를 확인하는 기타 검사로는 초음파, ct 혈관내 염증 검사 등이 있습니다. 초음파는 비침습적이지만 동맥의 상태만 평가, ct는 정확하지만 방사선 노출이 있어 위험이 있으며 혈액 검사는 정확도가 높은 지질 프로파일을 제공하지만 동맥 상태와의 연관성은 부족할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가슴 정중앙의 통증은 근육, 골격, 심장 문제 모두 가능성이 있습니다. 심장 문제의 경우 특히 가슴 통증이 지속되거나 심해지면 즉시 병원에서 진료를 받는 것이 중요합니다 일단 정형외과에서 뼈나 근육 문제를 확인한 후 필요 시 다른 전문의에게도 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.시원한 느낌은 근육, 혈관, 신경이 자극을 받아 반응하기 때문입니다 코뼈 위와 정강이 안쪽은 혈액순환과 신경이 밀접하게 연결되어 있어 자극 시 시원한 느낌이 생길 수 있어요 특히 지압이나 마사지는 혈류를 촉진하고 긴장을 풀어주기 때문에 편안한 감각을 주는 것입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 통증이나 이물감이 없다면 꼭 핀을 제거할 필요는 없습니다 보통 핀 제거는 염증이나 통증이 발생하거나 신체 기능에 문제가 있을 때 권장됩니다. 경제적 부담을 고려해 현재 상태가 괜찮다면 나중에 제거해도 크게 문제 없을 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 자꾸 돌아간다면 발목 불안정성이나 근력 저하 때문일 가능성이 있어요 골밀도가 낮다면 작은 충격에도 골절위험이 있으니 균형감각과 발목 근력 강화운동이 중요합니다. 증상이 지속되면 조기 관리가 필요하니 보행 분석과 발목 상태를 확인을 위해 검진을 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 움직일 때 나는 소리는 관절 가스 배출이나 정렬 문제 때문일 가능성이 커요 거북목과 굽은등이 있으면 경추에 부담이 가면서 소리가 날 수 있으며 앞쪽 목근육의 긴장도 영향을 줄 수 있습니다 통증이 계속된다면 자세 교정 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.헬스도 올바른 운동을 하면 자세 교정에 도움이 될 수 있어요 특히 코어 근력 운동과 균형잡힌 스트레칭을 병행하면 몸의 정렬을 바로잡는 데 효과적입니다 다만 잘못된 자세로 운동하면 오히려 더 나빠질 수 있으니 기본적인 운동 자세를 배우는 것이 중요해요!