답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎으 접힌 상태로 오래 앉아있으면 관절에 불필요한 압력이 가해져 연골과 인대에 부담을 줄 수 있습니다 장시간 무릎을 구부리고 있으면 혈액 순환이 원활하지 않고 이로인해 염증이나 통증을 유발할 수 있습니다 또 무릎을 지나치게 구부리면 관절의 유연성이 떨어져 장기적으로 퇴행성 변화나 관절염의 위험을 높일 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.짐벌밴드는 관절이나 척추를 안정시키고 보호하기 위해 사용하는 장비로 움직임을 제어하거나 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 척추의 유압은 척추 디스크에 압력이 가해지는 상태를 의미하고 이 압력이 지속되면 디스크가 손상될 수 있습니다 척추의 변형은 디스크나 척추뼈가 정상위치에서 벗어나거나 눌려서 변형되는 현상으로 통증이나 기능 장애를 유발할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.11살 아이의 무릎 통증은 성장통일 가능성도 있지만 과도한 활동이나 무릎 관절에 무리가 갔을 수 있습니다. 뚝뚝거리는 소리가 나는 것은 무릎의 연골이나 인대에 부담이 있을 때 발생할 수 있습니다. 성장통은 양쪽 모두에서 발생할 수 있지만 한쪽에만 나타날 수 있기 때문에 지속되거나 심해지면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 복사뼈 아래 통증이 지속된다면 평발이나 과도한 운동, 발에 무리가 가는 자세가 원인일 수 있습니다 물리치료가 효과가 없었다면 한의원에서 침치료나 추나 요법을 고려할 수 있고 발의 아치를 지원하는 맞춤형 깔창을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.당뇨병은 유전적인 요인도 있지만 생활습관과 식습관도 큰 영향을 미칩니다. 디저트를 많이 먹고 살이 찌더라도 당뇨병에 걸리지 않을 확률은 낮지 않고 혈당 조절에 문제가 생길 수 있습니다 유전자에 관계없이 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 유지하는 것이 당뇨병 예방에 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 4~5번의 문제가 있다면 골반과 사타구니 정강이 통증이 연관될 수 있습니다. 정강이 통증이 타는 듯하다면 신경 관련 문제일 수도 있으므로 검사 받는 것이 좋습니다 허리 문제와 관련된 신경압박이 있을 수 있기 때문에 정형외과신경과 에서 검사를 받는 것이 권장됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이 아래쪽에 생긴 상처는 눌린 자극이나 피부 마찰로 인한 상처일 수 있습니다 특히 앉아 있는 자세가 옷이 자주 닿는 부위에서 발생할 수 있습니다 연고나 밴드에 알러지가 있다면 상처를 깨끗이 씻고 공기 순환이 잘 되는 상태로 두는 것이 좋고 알러지 반응이 심하다면 병원을 방문해 처치를 받는 것이 중요해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 앉아 있을 때 시리거나 불편한 느낌은 무릎 주변의 근육이나 인대, 연골에 부담이 가거나 긴장이 풀려서 발생할 수 있습니다 오래 앉아있을 때 무릎의 혈액순환이 잘 되지 않거나 압박이 가해져서 그런 증상이 나타날 수 있습니다. 통증이나 불편함이 지속되면 진료를 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염이 있을 때는 장시간 서 있거나 걷지 않도록 하고 무리가 가지 않게 해야 합니다. 평소 발바닥 스트레칭과 근력 강화 운동이 도움이 되며 발에 맞는 편안한 신발을 착용하세요 통증 완화를 위해 냉찜질이나 소염제 사용, 필요 시 물리치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건 부상 시 초기에는 얼음찜질로 염증을 줄이고 과도한 활동을 피해야 합니다 이후 통증이 줄어들면 스트레칭과 근력 강화를 위한 재활 운동을 시작할 수 있습니다 필요 시 물리치료나 의사의 처방을 받아 치료를 받는 것이 좋습니다!