답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발의 통증이 심하고 걷거나 뛰는 것이 힘들다면 발의 구조적 문제나 염증이 원인일 수 있습니다. 동그라미로 표시한 부위에 대한 정확한 진단을 위해 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 적절한 치료와 재활을 통해 통증을 완화하고 태권도 꿈을 이루시길 바랍니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 마디의 부기는 호르몬 변화나 염증 반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 생리 기간 동안 체내 수분 저류가 증가하여 붓기가 심해질 수 있습니다. 지속적인 통증이나 부기가 있다면 전문의와 상담해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증 완화를 위해 스트레칭과 강화 운동을 꾸준히 해보세요 얼음찜질이나 온찜질을 통해 통증을 줄일 수 있습니다. 또 전문의와 상담하여 추가적인 치료 방법이나 재활 프로그램을 고려해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추벽증후군이 있는 경우 스쿼트와 같은 무릎에 부담을 주는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 대신 레그프레스 머신이나 레그익스텐션과 같은 운동이 도움이 될 수 있습니다. 유산소 운동으로는 실내자전거가 무릎에 더 적은 부담을 주므로 추천합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 어깨 수술 후 손가락이 뒤로 닿지 않는 것은 인대의 유연성이나 관절의 가동범위와 관련이 있을 수 있습니다. 전신인대 이완증이 의심된다면 인대가 약해지는 경향이 있을 수 있어요 주의가 필요합니다. 복싱과 같은 격투기에서는 적절한 인대 강도와 유연성이 중요하며 일반적으로 강한 인대와 적절한 유연성을 가진 선수가 유리합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건 통증과 부종을 완화하기 위해서는 우선 휴식을 취하고 발을 높게 올려 부기를 줄이는 것이 좋습니다. 얼음찜질을 15~20분씩 여러번 해주면 통증과 부종 완화에 도움이 됩니다. 또 압박 붕대를 사용해 부위를 감싸는 것도 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 회복 중에는 음주를 피하는 것이 좋습니다. 특히 상처가 아직 완전히 치유되지 않은 상태에서는 더욱 그렇습니다. 알코올은 면역 체계를 악화시키고 회복을 지연시킬 수 있습니다 의사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 조언을 받는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충격파 치료는 고에너지 음파를 사용해 손상된 조직에 자극을 주고 혈류를 증가시켜 치유 과정을 촉진하는 원리입니다. 이 치료는 통증완화와 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 초기에는 통증이 있을 수 있지만 치료가 진행됨에 다라 효과를 느낄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크로 인한 통증이 갈비뼈 주변으로 방사될 수 있고 자세 변화가 통증에 영향을 줄 수 있습니다 옆으로 자던 습관을 바꾸는 것이 통증에 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다. 치료 방법으로는 물리치료, 약물치료 그리고 필요 시 전문의와 상담해 적절한 관리 방안을 찾는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 앞 밑 종아리가 볼록 튀어나오는 것은 근육 불균형이나 과도한 사용 때문일 수 있습니다 러닝 시 특정 근육이 과도하게 발달하거나 긴장하게되면 이런 현상이 발생할 수 있습니다. 스트레칭과 균형잡힌 운동을 통해 개선할 수 있으니 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다!