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답변 내역

허리가 뻐근한 경우에는 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리가 뻐근하고 아프다면 근육통일 가능성이 높습니다. 이 경우에는 휴식과 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 마사지나 온찜질도 효과적일 수 있지만 통증이 지속되거나 심해지면 병원에서 진단을 받는 것이 좋습니다. 자세교정과 허리 근육 강화 운동도 장기적으로 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.03
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손목, 팔꿈치 퇴행성관절염 장애등급 질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장애등급은 관절 가동 범위제한, 통증 정도, 일상생활 수행 능력 등을 종합적인 평가하여 결정됩니다. 손목과 팔꿈치 모두 퇴행성 관절염이 진행되어 기능 제한이 크다면 장애 진단 기준에 부합할 가능성이 있습니다.정확한 판단을 위해 장애진단 전문의 및 국민연금공단 등의 심사를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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뼈가 다치면 깁스를 하는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스를 하는 이유는 부러지거나 다친 뼈를 안정적으로 고정해 자연스럽게 붙도록 돕기 위해서입니다. 움직임을 최소화해 뼈가 어긋나지 않도록 보호하고, 통증을 줄이며 빠른 회복을 유도하는 효과가 있습니다. 또 주변 인대나 근육에도 불필요한 자극을 줄여 2차 손상을 예방하는 역할을 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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등받이 없는 의자를 오랜기간사용하게되면 척추에 안좋은 영향을 끼치는지궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등받이 없는 의자를 오래 사용하면 허리를 제대로 지탱하지 못해 척추에 부담이 가고 자세가 나빠질 수 있습니다. 특히 허리를 과도하게 구부리거나 비틀린 자세를 유지하면 허리 통증, 근육 피로, 디스크 문제로 이어질 가능성이 높아요!따라서 등받이가 없는 의자를 사용할 경우 허리를 곧게 세우고 코어 근육을 강화하는 운동을 병행하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.03
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관절중에 가장 주요도가 높은 관절을 뽑자면 어디 인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가장 주요한 관절을 하나만 꼽자면 무릎 관절이 가장 중요하다고 볼 수 있습니다. 무릎은 몸의 하중을 지탱하고 걷기, 뛰기, 앉기 등 기본적인 움직임에 필수적이며 손상될 경우 일상생활에 큰 지장을 줍니다.또 노화나 부상으로 인해 퇴행성 변화가 가장 흔하게 발생하는 관절 중 하나이기 때문에 보호와 관리가 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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발바닥 질환의 종류에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 질환에는 족저근막염(발뒤꿈치 통증), 티눈.굳은살(지속적인 마찰로 인한 피부 변형), 무지외반증(엄지발가락 변형)등이 있어요 또 아킬레스건염, 발바닥 신경종, 당뇨병성 족부병증(당뇨로 인한 감각 이상)도 흔한 질환입니다.각 질환에 따라 적절한 치료와 예방이 필요하므로 통증이 지속되면 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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족저근막염 평발 고민 들어주세요..ㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염이 있으면 발의 균형이 무너져 보행이 불안정해지고, 발목 주변까지 통증이 생길 수 있어요 특히 평발이면 발의 아치가 무너져 충격을 제대로 흡수하지 못해 통증이 심해질 수 있어므로 적절한 깔창과 지지력 있는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 통증 완화를 위해 종아리. 발바닥 스트레칭, 마사지, 얼음찜질을 꾸준히 해주고 증상이 지속되면 정형외과 진료를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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족저근막염에 평발이라 너무 힘드네요..ㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발로 인한 족저근막염이 있다면 아치형 깔창이 도움이 될 수 있지만 처음에는 적응 과정에서 통증이 생길 수 있어요 너무 딱 맞거나 헐렁한 신발보다는 적당한 쿠션과 지지력이 있는 신발을 선택하고 발뒤꿈치부터 부드럽게 닿으며 걷는 것이 좋아요 통증이 심하면 마사지. 스트레칭 얼음찜질을 병행하고 지속되면 정형외과나 물리치료를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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골반골절로 수술한지 한달이 좀 넘었는데 밤부터 열나고 춥고 오한이 든거같은데.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 한 달이 지난 시점에서 갑자기 열과 오한이 생겼다면 감염이나 염증 가능성을 의심해볼 수 있습니다. 특히 수술 부위가 붓거나 통증이 심해졌다면 즉시 병원에 가서 검사를 받아보는 것이 중요해요 단순한 감기 증상일 수도 있지만 골반 내 감염일 경우 심각할 수 있어 빠른 진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.03
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일자목에 좋은 운동법이 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목에는 턱당기기(턱을 살짝 당겨 정수리를 위로 늘리는 느낌), 가슴 열기 스트레칭, 뒷목 강화 운동이 효과적이에요. 또 하루종일 앉아 있다면 30~60분마다 자세를 교정하고 모니터 높이를 눈높이에 맞춰 거북목이 되지 안도록 조절하는 것도 중요합니다 운동과 함께 온찜질이나 폼롤러를 이용한 목 스트레칭을 병행하면 통증 완화에 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.03
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