다리가 다쳤을 때 빨리 나는 밥을 알려 주세요
정강이를을 부딪혀서 걸을 때마다 욱신욱신 거립니다 이런 거는 어떻게 고쳐야 하는지 알려 주시기 바랍니다 정형외과에서는 진통제를 처방해 주었습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
외상으로 인해 정강이가 아프다면, 일단 냉찜질과 약을 먹는것이 염증회복에 빨리 좋아질 수 있습니다.
그 후 최대한 움직이지 않고 휴식을 취하시면 통증이 감소될 수 있습니다.
대부분 급성외상으로 다치셨다면 RICE(Rest : 휴식, Ice : 냉찜질, Compression : 압박, Elevation : 거상) 치료요법을 시행합니다.
(급성기에 마사지나 스트레칭등을 하게되면 증상이 더 심해질 수 있습니다.)
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
정강이를 부딪히고나서 불편감이지속적으로있다면 차가운냉찜질과함께 더이상 자극이가지않도록 주의하는것이 좋은데요 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
정강이를 다쳤을 때는 우선 얼음찜질로 염증과 통증을 완화하는 것이 좋습니다. 다친 부위에 과도한 부담을 주지 않도록 휴식과 함께 부목이나 압박을 통해 보호해주세요! 재활운동이나 스트레칭을 통해 천천히 회복을 돕는 것도 중요하지만 진통제 복용후에도 증상이 지속되면 추가 검사를 받는 것이 필요합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
정강이 통증으로 불편이 있으시군요.
정강이를 부딪혀 타박상이 있으신가 보군요.
타박상이 있으시다면 3-4일 정도는 냉찜질이 염증과 붓기를 완화시키고 통증을 감소하고 멍이 커지는 것을 막는 효과가 있으며 그 후 온찜질이 통증을 감소하고 혈액순환을 촉진하여 노폐물을 제거하고 상처 회복에 도움이 될 수 있습니다.
통증 부위를 누르거나 마사지, 스트레칭은 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 움직이거나 충격을 가하지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
엑스레이 촬영시 금이갔거나 골절 소견은 없으셨을까요?
아쉽게도 현재 증상으로는 상태가 심각해 수술을 해야하는 상황이 아니라면 현재로써는 보존적 치료로 약물치료, 주사치료와 경과 관찰밖에 없습니다.
또한 다리의 자극을 주거나 무리하게 사용시 회복은 더딜수있기에 주의하시길 바랍니다.
꾸준한 관리를 통해 건강하게 회복하시길 바랍니다^^
