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골반의 불균형이 허리의 통증에 어떤 영향을 줄까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골바닝 불균형하면 척추와 근육에 불필요한 부담이 가해져 허리 통증이 생길 수 있어요 특히 한쪽으로 무게가 쏠리거나 보상 작용으로 근육이 과하게 긴장하면 통증이 더 심해질 수도 있어요 자세 교정 운동이나 스트레칭을 통해 골반 균형을 맞추는 것이 도움이 될 것입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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발목 염증 관련 문의드립니다. 도와주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.충격파치료는 만성염증에 효과가 좋지만 개인차가 있어서 시간이 더 걸릴 수도 있습니다. 치료 기간은 보통 몇 주에서 길면 몇 달까지 갈수 있고 꾸준한 관리가 중요해요!발목 문제로 걸음걸이가 바뀌면 허리에 부담이 가서 통증이 생길 수도 있고 초기에는 우선 휴식을 취하시고 통증을 줄어들면 물리치료사 지도하에 점진적으로 발목 강화 운동을 하는 것이 좋을 것 같습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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오래 서있고나서 다리가 아프고 도저히 못걷겠어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오래서 있거나 많이 걸으면 근육 피로와 혈액 순환 저하로 인해 통증이 심해질 수 있어요 지금은 다리를 심장보다 높게 올려서 온찜질이나 마사지로 근육을 풀어주는 것이 좋고 자주 반복되면 신발을 바꿔보거나 압박 스타킹을 사용하는 것도 도움이 될 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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무릎 옆으로 꺾여서 통증(찌릿거림) 생김
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎이 살짝 돌아가면서 생긴 통증이라면 인대나 연골이자극받았을 가능성이 있습니다 내일 아침에 통증이 없더라도 바로 뛰지 말고 가볍게 걷거나 스트레칭하면서 상태를 확인하느 것이 좋아요 통증이 계속되거나 심해지면 무리하지 말고 쉬는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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돌침대에서 잠을 자면 몸이 더 아픈거 아닌가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.딱딱한 침대는 허리를 잘 지지 해 줄 수 있지만 너무 단단하면 압점이 생겨 몸이 더 아플 수 있습니다 특히 어깨나 엉덩이 같은 부위에 부담이 커져서 통증이 생기거나 수면의 질이 떨어질 수 있어요 개인차가 크니까 돌침대 위에 푹신한 패드나 매트리스를 추가해보는 것도 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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의사 선생님들 저 큰일 난건가요...?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치에 있는 척골 신경이 일시적으로 자극을 받아 저린 증상이 나타날 수 있습니다.신경이 끊어진건 아닐 가능성이 크지만 증상이 지속되면 신경 손상이 있을 수도 있으니 주의하세요!주말까지 냉찜질, 휴식, 무리한 움직임 피하기 등을 해보고 증상이 계속되면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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추나와 도수치료 각각의 차이점과 장단점을 알려주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.추나는 한의학적인 치료로 경혈을 자극하고 척추 및 관절의 위치를 조정하여 통증을 완화하는 방법입니다 도수치료는 물리치료의 일종으로 수동적으로 손이나 도구를 사용해 근육과 관절을 조작하여 기능 회복을 돕습니다. 추나는 자연적인 회복을 강조하고 도수치료는 보다 빠른 기능 회복에 초점을 맞추고 각 치료는 상태에 따라 효과적일 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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상완골 골절 수술후 요골신경마비가 있는데 전완근과 삼두쪽에 근육이 다빠진 것처럼 힘이 거의 안들어가는게 요골신경마비 때문인가요? 골절후 철삽입 수술후 회복이 안된건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 골절 후 요골신경마비로 인해 전완근과 삼두근에 힘이 빠지거나 약해지는 것은 신경 손상 때문일 수 있습니다. 신경이 회복되는 데 시간이 걸릴 수 있고 철삽입 수술 후에도 신경이 제대로 회복되지 않으면 근육 약화가 지속될 수 있습니다. 신경 손상의 회복 여부는 시간이 지나면서 점차 개선될 수 있지만 신경과 전문의와 상담을 통해 추가적인 치료나 재활이 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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머리 숙여서 감으면 키가 줄어들 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.머리를 숙여서 감는 것이 키에 영향을 미치지 않습니다 다만 오랜 시간 동안 몸을 굽히고 있으면 척추에 부담을 줄 수 있어 너무 오래 숙이지 않는 것이 좋습니다. 서서 씻는 것이 불편하다면 의자에 앉아서 조금 더 편안한 자세로 씻는 방법도 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.02
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발목이 약한데 따로 단련할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 강화를 위해서는 발목 회전 운동, 발끝들기, 밴드나 덤벨을 이용한 발목 강화 운동이 효과적입니다. 또 균형 감각을 키우기 위해 한 발 서기나 보드, 불균형 면에서 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 발목을 자주 비틀지 않도록 스트레칭과 함께 점진적으로 강도를 높여 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.02
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