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답변 내역

오른쪽 무릎 내측측부인대 통증 느껴집니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.압박형 무릎 보호대는 무릎의 안정성을 높이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 꽉조이지 않도록 주의해야 하며 장시간 착용 시 혈액 순환에 영향을 줄 수 있습니다. 잘때는 빼는 것이 좋고 필요 시 병원에서 추가적인 치료나 물리치료를 받는 것도 고려해보세요! 통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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(축구)뛸 때마다 뒷쪽 허벅지 햄스트링 쪽이 약간 쥐가 날듯이?불편하네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링 통증은 과사용이나 근육의 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 스프린트 시 근육이 과도하게 늘어나거나 수축하면서 불편함이 생길 수 있습니다.치료 방법으로는 폼롤러를 사용해 근육을 이완시키고 운동 후에는 냉찜질로 염증을 줄이는 것이 좋습니다 또 충분한 스트레칭과 워밍업을 통해 예방하는 것도 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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어깨 통증이 있을 때 좋은 스트레칭있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증 완화를 위한 스트레칭으로는 어깨 회전 스트레칭과 팔 올리기 스트레칭이 효과적입니다. 어깨 회전 스트레칭은 팔을 옆으로 벌리고 원을 그리듯이 회전하는 방법입니다.팔 올리기 스트레칭은 양팔을 머리 위로 올리고 천천히 늘리는 동작입니다. 스트레칭을 할 때는 부드럽게 진행하고 통증이 심할경우 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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요즘 근육통의 자주 오는데요.원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육통의 원인은 여러가지가 있을 수 있으며 자세나 수면 환경이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 잘못된 자세로 자거나 장시간 앉아 있는 경우 근육 긴장이 발생할 수 있습니다 또 운동 부족이나 과도한 운동도 근육통을 유발할 수 있습니다. 지속적인 통증이 있다면 전문가의 상담을 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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거북목과 승모근 뭉침이 탈모나 두피염을 유발할 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목과 승모근의 뭉침이 혈액순환에 영향을 미칠 수 있어 두피로 향하는 혈류가 저하될 가능성이 있습니다. 이는 모근에 필요한 영양 공급을 방해할 수 있어 탈모와 두피염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.하지만 탈모와 구피염은 다양한 원인에 의해 발생하므로 단순히 근육 긴장만으로 설명하기는 어렵습니다. 전문가의 진단과 조언을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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피로골절 회복을 돕는 방법은 무엇인가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피로골절 회복을 돕기 위해서는 충분한 휴식이 가장 중요하빈다 그 외에도 적절한 영양섭취, 특히 칼슘과 비타민 디 가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다 마사지나 스트레칭은 근육에 유익하지만 뼈에 직접적인 마사지는 피하는 것이 좋습니다. 통증이 지속된다면 활동을 줄이고 가능하다면 전문가의 조언을 받는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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친구가 엄마가 고관절수술하고 승압제 썼다는데 괜찮나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고관절 수술 후 승압제를 사용하는 것은 일반적으로 수술 중 출혈이나 혈압 저하를 방지하기 위한 조치일 수 있습니다. 그러나 출혈이 많았던 경우에는 추가적인 관리가 필요할 수 있고 큰 병원에서의 진료를 고려하는 것이 좋습니다.친구의 어머니 상태에 대해 전문의와 상담해 적절한 치료를 받게하는 것이 중요해요!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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일반적으로 목통증이 있으면 어느 과를 가는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목통증이 있을 때는 정혀외과를 방문하는 것이 좋습니다 정형외과에서는 뼈와 관절, 근육에 대한 진단과 치료를 전문으로 합니다 만약 진단 후 재활이 필요하다면 재활치료과로의 전환도 고려할 수 있습니다 따라서 초기에는 정형외과를 방문해 상담받는 것이 바람직합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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발바닥통증이 왔는데 무슨병인지 봐주실수있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 중앙에서 찌릿한 통증은 족저근막염의 전조증상일 수 있지만 다른 원인도 있을 수 있습니다 특히 아침에 달리기 후 통증이 발생했다면 과사용이나 부상으로 인한 문제일 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 통증이 지속되거나 심해지면 병원을 내원해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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손가락 중지 힘줄 봉합 수술 후 통증 질문입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 중지 힘줄 봉합 수술 후 통증은 일반적으로 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있지만 통증이 너무 심하다면 추가적인 평가가 필요합니다. 힘줄이 봉합된 부위뿐만아니라 주변 부위에서도 통증이 발생할 수있습니다 수술을 받았더라도 현재 거주하는 지역의 정형외과를 방문해 진료를 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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