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답변 내역

무릎에 물이 찼는데나아지질 않아요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 물이차고 회복이 되지 않는 경우 염증이나 연부조직 손상이 원인일 수 있습니다. 물을 빼는 치료 외에도 물리치료나 약물 치료가 필요할 수 있습니다 전문의와 상담하여 추가적인 검사와 치료 방법을 논의하는 것이 중요해요 지속적인 통증이나 부종이 있다면 재방문하여 상태를 점검받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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근육통에 좋은 영양제나 약이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육통은 운동 후 자주 발생할 수 있고 이를 완화하는 데 도움이 되는 여러가지 영양제와 약이 있어요 먼저 마그네슘으로 근육 긴장을 완화하고 신경계를 안정시키는 데 도움을 줍니다. 스트레스를 많이 받을 때 소모되므로 보충이 필요합니다. Bcaa는 근육의 에너지를 증가시켜 운동 후 회복을 촉진합니다! 크레아틴은 근육의 에너지를 증가시켜 운동 후회복을 촉진해요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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발목 인대가 잘 늘어나 조금만 걷거나 무리하면 통증이 유발 되는데 발목 보호대를 하고 다니면 도움이 되려나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 보호대는 발목을 안정시키고 지지해 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 신발이 발목까지 올라온 디자인도 발목을 보호하고 지지력을 제공하여 통증을 줄이는 데 유리합니다.하지만 보호대나 신발만으로 완전한 해결이 어려울 수 있어 적절한 스트레칭과 강화운동도 병행하는 것이 중요합니다 통증이 지속된다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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런닝머신을 고강도로 거의 매일 하면 나중에 나이 들어서 연골이 많이 닳아 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고강도로 매일 러닝머신을 사용하는 것은 관절에 부담을 줄 수 있으며 장기적으로 연골 손상이나 퇴행성변화의 위험을 증가시킬 수 있습니다 특히 과도한 운동은 무릎과 같은 주요 관절에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다 그러나 적절한 운동 강도와 휴식을 조절하면 연골 건강을 유지할 수 있습니다 개인의 체중, 운동방식, 유전적 요인도 연골 건강에 영향을 미치므로 주의가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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상완골 골절 후 운동 관련하여 문의합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 분쇄골절 후 요골신경 마비로 인해 이두근의 힘이 감소할 수 있습니다 요골신경이 손상되면 이두근의 기능에도 영향을 미칠 수 있고 철심이 이두근 쪽에 박혀 근육이 위축되었을 가능성도 있습니다. 다른 근육은 정상적으로 기능할 수 있지만 이두근은 신경과의 연관성으로 인해 회복이 더디게 진행될 수 있습니다. 전문의와 상담하여 적절한 재활 치료를 받는 것이 중요합니다
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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발 거골경사각 시간 지나면 각도가 줄 수 있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발 거골경사각은 시간이 지나면서 변화할 수 있습니다 일반적으로 각도가 줄어들 수 있지만 개인의 상태와 치료 방법에 따라 다릅니다 한달 반 후에 stress view x-ray를 통해 각도를 확인하는 것이 중요합니다 의사와 상담하여 최선의 치료 방법을 결정하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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아킬레스건 통증이 있을때 플랭크 같은 자세를 하는게 괜찮나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스 건 통증이 있을 때 플랭크 자세를 하는 것은 주의가 필요합니다. 플랭크는 발목과 아킬레스건에 부담을 줄 수 있어 통증이 악화될 가능성이 있습니다 통증이 심하다면 운동을 피하고 대신 다른 상체 운동을 고려하는 것이 좋습니다 반드시 의사나 물리치료사와 상담하여 적절한 운동을 결정하세요!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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1명 평가
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정형외과 완치서류????????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.병원에가서 회사에서 요구하는 와니 서류를 요청하면됩니다. 통증이 없어진 상태라면 의사에게 상태를 설명하고 완치 판정을 받을 수 있도록 해달라고 요청하세요 의사가 상태를 확인한후 핗요한 서류를 발급해 줄 것입니다! 이렇게 하면 회사에서 요구하는 서류를 문제없이 받을 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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갑자기 오른쪽 팔이 저린 것은 어떤 이유로 그럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 팔과 손의 저림과 통증은 신경 압박, 혈액 순환문제 또 근육 긴장 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다 특히 목이나 어깨의 문제로 인해 신경이 눌리면 이런 증상이 나타날 수 있습니다.만약 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다 자가 진단보다는 전문가의 평가를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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평소 바른자세를 위하여 어떻게 해야 되나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바른 자세를 유지하기 위해서는 먼저 의자에 앉을 때 엉덩이를 깊숙이 넣고 발은 바닥에 평평하게 두는 것이 중요합니다 어깨는 자연스럽게 뒤로 젖히고, 목은 곧게 펴서 귀와 어깨가 일직선이 되도록 합니다. 자주 자세를 점검하고 30분마다 일어나서 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다. 마지막으로 바른 자세를 유지하는 습관은 시간이 걸리므로 꾸준히 연습하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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