전문가 프로필

답변 내역

고등학생 아들이 운동하다가 손등과 엄지발가락이 다쳤어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대파열은 일반적으로 시간이 지나면서 회복 될 수 있지만 통증이 지속된다면 추가적인 평가가 필요할 수 있습니다 다른 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋으며 필요 시 mri 등의 추가 검사를 통해 상태를 확인하는 것이 중요합니다 아이의 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 적극적인 치료를 고려해야 합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
0
0

흔히 허리 디스크 예방을 위해서는 평소 어떻게 관리해야 하는 건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 즉 추간판탈출증은 척추의 허리부분에서 발생하며 척추뼈 사이에 위치한 추간판이 탈출하여 신경을 압박하는 상태입니다. 예방을 위해서는 올바른 자세유지, 규칙적인 운동, 체중관리, 무거운 물건을 들 때 주의하는 것이 중요합니다 또 스트레칭과 코어 근육을 강화를 통해 허리의 부담을 줄이는 것도 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.27
0
0

무릎 연골아 닳는 주된 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골이 닳는 주된 이유는 나이와 관련된 퇴행성 변화, 과도한 사용, 부상 등이 있습니다 걷는 것 자체가 원인이 되기보다는 반복적인 스트레스나 부상이 누적될 때 연골이 손상될 수 있습니다. 나이가 들면서 연골의 재생 능력이 감소하기 때문에 자연스러운 증상으로 나타날 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.27
0
0

허리디스크 수술후 장딴지 통증이 있늠
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 수술 후 종아리와 장딴지 통증은 회복 과정에서 발생할 수 있는 증상입니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다 특히 신경압박 증상이 아닌 경우라도 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.27
0
0

무릎이나 허리삐끗하였을때 관리하는법?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일시적인 근육통의 경우 가벼운 움직임이 회복에 더 효과적일 수 있습니다. 지나치게 쉬기보다는 통증이 없는 범위 내에서 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 혈액순환을 촉진하는 것이 좋습니다 그러나 통증이 심해지거나 상태가 나빠지면 병원을 방문하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
0
0

인대 늘어짐 재생주사 꼭 맞아야하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재생주사는 인대 회복을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며 효과는 개인에 따라 다를 수 있습니다 다음에 또 맞아야 하는지는 의사의 판단에 따라 다르므로 상태에 따라 상담을 받는 것이 중요합니다 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 재활운동과 함께 치료를 병행하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.27
0
0

관절염 예방을 위한 운동이나 치료법은 무엇인가요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.관절염 예방을 위한 운동으로는 저항 운동 유산소운동과 스트레칭이 효과적입니다. 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 팁으로는 체중관리, 균형잡힌 식사와 충분한 수분 섭취가 중요합니다 또 관절에 무리를 주지 않도록 올바른 자세와 적절한 신발 착용이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.01.27
0
0

견갑골쪽 통증이 있을 때 집이나 사무실에서 할 수 있는 스트레칭은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.견갑골쪽 통증 완화를 위해 집이나 사무실에서 할 수 있는 스트레칭으로는 어깨 회전 스트레칭, 가슴 열기 스트레칭, 목 스트레칭등 통증을 완화할 수 있습니다. 양팔을 옆으로 벌리고 원을 그리듯이 천천히 회전시키고 양팔을 뒤로 모아 손을 맞잡고 가슴을 앞으로 밀어줍니다. 또 한쪽 손으로 머리를 잡고 반대쪽으로 부드럽게 당겨 목의 측면을 늘려줍니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
0
0

손가락 마디마디가 아파요?????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.콘드로이친 1200은 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 보충제입니다. 이 성분은 연골을 보호하고 관절의 윤활 작용을 도와 통증 완화에 효과적일 수 있습니다! 하지만 개인의 상태에 따라 다를 수 있으니 전문가와 상담후 사용하시길 권장합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
0
0

근육 뭉친 것을 풀 때 파스, 마사지, 스트레칭, 저주파 자극기 중 어떤 것이 가장 효과적인지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육 뭉침과 통증 완화에는 마사지가 가장 효과적일 수 있습니다. 왜냐하면 직접적인 압력으로 근육을 이완시킬 수 있기 때문입니다. 스트레칭도 도움이 되지만 근육이 뭉친 상태에서는 마사지가 우선적으로 권장됩니다. 저주파 자극기와 파스는 보조적인 방법으로 사용할 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.27
0
0