어깨 뒤쪽 근막동통증후군은 왜 오는거죠??
항상 어깨 목 쪽이 아파서 간헐적으로 진료를 봤어요 이번에 견갑골까지 내려와서 진료보니 근막동통증후군이라고 주사주고 도수 하자 하던데 이건 왜오는가요 완치는 없는건가요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
근육이나 근막에 발생한 통증을 가리키며 주로 과도한 스트레스, 잘못된 자세, 근육의 과도한 긴장 등이 원인일 수 있습니다. 보통 어깨나 목, 견갑골 부위에 통증이 나타나며, 완치는 어려울 수 있지만, 주사치료, 도수치료, 물리치료 등을 통해 관리 하는게 가능합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
근막동통증후군은 근육의 긴장이나 손상으로 인해 발생하며 스트레스, 잘못된 자세, 과사용 등이 원인일 수 있습니다 이 상태는 완치가 어려울 수 있지만 치료를 통해 증상을 관리하고 개선할 수 있습니다.
도수 치료와 주사 요법은 통증 완화에 도움이 될 수 있으며, 지속적인 관리와 재활 운동이 중요합니다. 전문가의 지도 아래에서 치료를 꾸준히 받는 것이 증상 개선에 큰 도움이 됩니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
근막동통증후군으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아 있거나 핸드폰 사용 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목이나 어깨 주변 근육이 과하게 긴장을 하거나 무리한 근육 사용, 스트레스, 피로, 감염 등으로 인하여 유발 될 수가 있습니다.
평소 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐나가는 것이 좋으며 규칙적인 마사지, 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
근막통은 근막이 근육과 유착이 되거나 근막이 팽팽하게 긴장되거나 뻣뻣해져 나타나는 증상입니다.
등이 굽는 것같아 등을 펴는 동작을 수시로 반복하신다거나
가슴근육과 등근육의 불균형이 생겼거나
팔을 쓸 때 몸통에서 안정화를 해주지 못하고 목 어깨 팔의 힘으로 사용하신다거나
직업적으로 팔로 잡아 당기는 작업이 많으면 발생할 수 있는 통증입니다.
통증감소를 위해서는 유착을 제거해야 하는데 짐볼에 엎드려 등을 이완시켜주는 방법이 등 근막을 늘려주고 유착도 제거 할 수 있는 자세이며 이후 슈퍼맨 동작과 같은 신전 운동과 팔굽혀펴기와 같은 몸통 전면근육 운동을 해주시면 불균형을 잡는데 도움이 되고 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
한가지 주의 하셔야 할 부분은 통증을 자주 유발시키거나 확인 하는 습관은
통증을 악화시킬 수 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
근막동통증후군은 근육과 그 주변에있는 결합조직에 통증이 발생하는 질환인데요 보통은 스트레스나 잘못된자세, 과사용등이 원인으로 나타날수있습니다 완치가 되기는 어려울수있긴하지만 꾸준한 치료와 관리를통해서 증상을 호전시치고 일상생활의 불편감을 줄일수있습니다 병원에서 받는 도수치료와 주사치료는 통증을줄이고 증상을 호전시키는데 도움이될수있기때문에 꾸준하게 받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
근막동통증후군은 근육과 근막에 생긴 만성적인 통증과 결림이 나타나는 질환이며, 한 자세를 오래 유지하여 컴퓨터 및 스마트폰을 하게되면 근육이 과사용 되거나 계속 긴장되어 통증이 나타날 수 있습니다.
날개뼈 주변에 통증과 심하면 어지럼증 및 두통이 나타날 수 있으며, 당연히 완치는 가능하지만 재발하기 쉬운 질환으로 근본적인 원인인 자세나 생활습관 등을 바꿔주고 운동을 꾸준히 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.
도수치료를 하면 뻣뻣해진 근육을 이완해주고 근육을 제대로 사용할 수 있게 운동 및 자세도 알려주기 때문에 큰 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
신경학적인 문제가 없는데도 인체의 여러 부분의 근육이 뭉쳐 뻐근하고 쑤시는 느낌을 주는 증후군입니다. 보통 근육조직의 과사용이나 무리한 사용으로 인해 오는 경우가 대부분 입니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 근막통증은 외상적으로 어디 부딪힌게 아니라면 잘못된 생활습관과 자세로 인해서 오는 경우가 많습니다. 근막에 피로도가 누적되어 일정 역치값을 넘어서 통증으로 발현된다는 것을 의미하는 질환입니다. 안좋은 자세 (굽은 등, 일자 목, 거북 목.. 등) 은 어떤 특정 근육들을 지속적으로 사용하게 만듭니다. 대부분 목 어깨 등 쪽 뒷편 근육들이 과사용되게 되면서 통증으로 나타나는 것을 의미합니다. 자세 교정하고, 생활습관 고쳐주시면 가능합니다 .이럴때 적합한 치료는 정말 체형 잘 잡아주는 도수치료가 좋습니다. 다만, 치료사나 병원마다 정말 실력 차이가 크기 때문에 잘하는 병원과 치료사를 찾는게 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
근막동통증후군은 근육의 과사용이나 만성적인 자세 불량으로 발생합니다. 특정 근육에 압통점이 형성되어 그 부위 통증이 나타나는 것입니다. 잘못된 수면 자세 등도 원인이 될 수 있습니다. 완치는 가능하나 생활습관이 개선되지 않는다면 재발할 수 있습니다.
압통점 주사와 도수치료를 받으면 근육 이완과 통증 완화에 도움이 되며 평소에 스트레칭 및 근력 운동으로 해당 부위 근육을 강화하고 이완하는 것이 좋습니다. 장시간 같은 자세로 앉아있으면 증상이 악화될 수 있으니 1시간마다 스트레칭해주는 것이 좋습니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 어깨 긴장을 푸는 노력을 해보시고 충분한 수면 및 스트레스 관리가 필요합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
근막동통증후군은 근육과 그 주변의 근막에서 발생하는 통증으로, 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
일반적으로 스트레스, 잘못된 자세, 과도한 운동, 근육 긴장 등이 중요 원인으로 작용합니다.
완치 여부는 개인의 상태와 치료 방법에 따라 다르지만, 적절한 치료와 관리로 증상을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.
도수 치료와 같은 물리치료가 도움이 될 수 있으며 생활 습관을 개선하고 스트레칭이나 운동을 통해 예방할 수 있습니다.
정기적인 진료와 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.
필요시 추갖거인 치료 방법을 모색하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근막동통증후군은 과도한 근욱의 사용이나 근육에 발생하는 외상, 자세이상과 정신적 스트레스와 같은 다양한 원인에 의해서 발생합니다.
뿐만아니라 근막동통증후군은 생활습관에도 영향을 받기 때문에, 근막동통증후군으로 인한 통증과 불편감이 발생한 경우에는 조기에 적절한 치료와 꾸준한 건강관리를 해주시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 어깨 뒤쪽의 근막동통증후군은 근육과 그 주변의 섬유조직, 즉 근막에 발생하는 통증 증후군입니다. 이는 근육의 과사용, 스트레스, 부적절한 자세, 또는 외상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 근막동통증후군은 일반적으로 어깨와 목 부위의 긴장과 통증을 유발하며, 때로는 이 통증이 견갑골 주변으로 확산되기도 합니다. 주사 치료 및 도수 치료는 증상을 완화시키기 위한 방법입니다. 근막동통증후군은 만성화될 가능성이 있지만, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 크게 호전시킬 수 있습니다. 여기에는 규칙적인 스트레칭, 근력 강화 운동, 그리고 생활 습관 개선 등이 포함될 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
근막동통증후군의 정확한 발병 원인은 명확하게 밝혀지지는 않았지만 일반적으로 무리한 근육의 사용, 잘못된 근육의 사용, 외부의 물리적인 자극 또는 충격, 부족한 운동 또는 무리한 운동, 퇴행성 변화, 과도한 신체적 스트레스 등의 원인들이 발병에 있어서 부정적인 영향을 준다고 알려져 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
근막동통증후군은 근육과 그 주위의 결합조직에서 발생하는 통증으로, 주로 특정 부위에 지속적인 통증이 나타나는 질환입니다. 이 질환은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 완치가 어려운 경우가 많습니다.
근막동통증증후군이 발생하는 원인으로는 반복적인 사용 및 잘못된 자세로의 사용 과도한 스트레스 및 우울증 수면 부족 및 운동 부족 비만등의 원인에 의해서 발생하게 되고, 특정부위에서 지속적인 통증 뿐만 아니라 근육이 뻣뻣해지고 움직일때 불편하며 일상생활시에 피로감이 많이 올 수 있습니다.
치료 방법으로는 규칙적인 운동 및 평소에 올바른 자세 유지 그리고 몸상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~