어깨가 아프니 견갑골까지 아프네요 원래 그런가요
목이 일자라 어깨가 한번씩 아픈데 둿더니 견갑골까지 아픈데 원래 그런가요??디스크가 와도 견갑골까지 아픈가요 뭘해야할까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
목이 일자목이시고 어깨도 아프고 하셨는데 지금은 견갑골 까지 아프시다면 통증에 있어 충분히 연관성이 존재 할 수 있습니다.
특히 목 디스크가 있는 경우에는 견갑골 주변으로 통증이 퍼질 수 있습니다.
일자목이 되게 되면 머리가 앞으로 빠지면서 상대적으로 목에서 머리 무게를 더 많이 지탱 해 줘야 하다보니 승모근 및 견갑골 주변 근육에 지속적이 부담이 갈 수 밖에 없는 구조가 되어 버립니다. 이로 인해 어깨뿐만 아니라 견갑골 주변까지 뻐근해지고 통증이 나타날 수 있습니다.
또한 목디스크가 있는 경우 신경이 눌리면서 견갑골 안쪽 및 어깨 팔까지 저리거나 쑤시는 통증이 발현 될 수 있고, 목을 뒤로 젖히거나 한쪽으로 돌리때 통증이 심해지신다면 목 디스크를 의심해 볼 수 있습니다.
이 외에도 평소 자세의 문제로 인해 목 주변 근육들 승모근 및 사각근 흉쇄유돌근 등의 근육들이 과도하게 긴장하고 뭉치면서 통증이 어깨 견갑골 까지 발생했을 가능성도 존재합니다.
여러가지 이유가 존재할 수 있고, 평소 올바른 자세를 가져주시려고 신경 써주시고, 스트레칭 및 운동 그리고 온찜질을 통한 근육의 이완을 도와주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지고 팔에 저림 증상 및 기타 이상 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
어깨와 견갑골의 통증은 자주 함께 나타날 수 있습니다. 목의 일자형 변형, 흔히 거북목이라고도 불리는 상태는 목과 어깨 주위 근육에 무리를 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 견갑골 부위까지 통증이 전이되는 경우도 있습니다. 목 디스크 또한 비슷한 증상을 유발할 수 있습니다. 디스크나 목의 자세 문제로 인해 신경이 자극되면, 통증이 어깨와 견갑골까지 방사될 수 있습니다. 이러한 경우에는 적절한 스트레칭과 자세 개선이 도움이 될 수 있지만, 통증이 지속되거나 악화되는 경우에는 보다 정확한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문해보시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
일자목에 어깨가 아프고 견갑골까지 아픈 경우는 일자목에 흔한 증상으로 근육이 경직되면서 나타날 수 있습니다.
한 자세를 오래 유지하기보다는 30~40분 마다 움직이고 스트레칭하는것이 도움이될 수 있고 아래사진처럼 수건을 대각선으로 잡아 당겨 목을 뒤로 젖히는 스트레칭이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
현재 느끼시는 통증을 방사통이라고 합니다.
통증이 번지는 현상인대 신경이 눌려 눌린 신경이 담당하는 근육의 통증을 느끼는 경우도 있으며
목주변에 긴장도가 증가하여 목에 붙어있는 근육이 통증을 느끼는 경우에도 이러한 방사통이 발생할 수 있습니다.
통증이 느껴지는 부위는 그 근육이 일을 많이 하고 있다고 생각하시면 되겠습니다.
해당근육을 무조건 풀어주고 마사지 하시기 보다는 주변근육이 같이 사용되 수 있도록 천천히 부드럽게 관절운동을
해주시거나 주변을 따뜻하게 해주시면 이완되어 통증을 덜 느낄 수 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 통증이 나타나는 원인은 신경에 의한 문제로 감각적이거나 통증이 나타날 수 있습니다. 현재 견갑골까지 아프다는 이야기는 견갑골이 뭔가 외상적인것도 있는게 아닌데 아프다는 부분은 견갑골을 지배하는 신경이 압박되거나 손상되었을때 그렇게 나타날 수 있습니다. 그럼 견갑골을 지배하는 신경이 어디있는지가 중요한데, 그게 목에 있습니다. 그래서 목에 긴장도가 높거나 목 척추 배열이 좋지 못한 (일자목,거북목..굽은등) 자세를 가지신 분들은 상대적으로 신경이 압박되거나 손상될 수 있는 상황에 놓입니다. 그런 이유로 통증이 나오는 것으로 보입니다. 이럴 경우에는 체형 교정쪽으로 치료를 진행하시는 것이 좋습니다. 견갑골 아프다고 견갑골 풀어도 크게 효과가 없으실겁니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같은 증상은 감별 진단이 필요합니다.
일자목으로 인한 구조적인 문제로 통증이 나타나는것인지, 디스크에 의한 통증인지 확인이 필요합니다.
질문하신 내용과 같이 지금은 어떤 사례든 견갑골까지 통증이 나타날수 있기에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.
보통 보존적인 치료로는 약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파, 도수치료 등이 있으며 상태에 따른 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
연관통에 의해서 목의 통증은 견갑골 주변에도 증상이 발생할 수 있습니다. 일자목과 같은 체형의 변화는 목과 어깨주변의 근육이나 관절에 부담을 증가시킬 수 있는데요, 이에대한 개선이 장기적으로는 통증완화 및 예방에 효과가 있을 것으로 생각됩니다.
평상시 일상생활이나 업무환경, 자세습관등의 개선이 필요할 수 있으며, 통증완화를 위해서 스스로 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질등을 적용해보시는 방법을 추천드립니다.
통증이 지속되거나 저림등의 증상이 동반되는 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
목이 일자형으로 변형되면 목과 어깨의 근육에 과도한 긴장이 발생하여 통증이 생길 수 있으며, 이는 견갑골까지 방사통이 내려오는 경우도 종종있습니다 디스크 문제도 목에서 발생한 통증이 어깨와 견갑골로 퍼지는 원인이 될 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 올바른 자세를 유지하고 평소 스트레칭이나 운동을통해 몸을 관리하는것이 중요합니다 또 병원에서 받는 물리치료를 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
일자목이 있으면 목과 어깨 근육의 긴장도가 높아지고, 특히 승모근, 어깨 주변 근육, 견갑골 주위 근육(능형근, 광배근 등)이 과부하를 받으면서 통증이 생깁니다.
또한, 목 디스크(경추 추간판 탈출증)가 진행되면 신경이 눌려서 어깨와 견갑골 부위까지 통증이 전이될 수 있으며, 심한 경우 팔 저림이나 근력 저하도 동반될 수 있습니다.
완화를 위해서는 자세 교정, 스트레칭, 근력 운동이 필요하며, 통증이 심하다면 도수치료, 물리치료, 근육 이완제, 염증 치료 등을 고려해볼 수 있습니다.
우선 정형외과 진료를 받아보시고 결과에 따라 치료/관리 방법을 정하시는게 좋을듯합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨 통증이 견갑골까지 방사되는 것은 흔한 현상입니다 목의 일자형 자세는 어깨와 등 근육에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다 디스크 문제도 통증을 견갑골까지 방사시킬 수 있으므로 정확한 진단이 필요합니다 통증이 지속된다면 전문가와 상담해 적절한 치료와 운동을 받는 것이 좋습니다!
