답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무거운 백을 멜 때 몸의 균형을 유지하기 위해 목이 앞으로 쏠리게 됩니다 무게 중심을 맞추기 위한 자연스러운 반응이지만 목과 척추에 추가적인 압력을 가합니다 이런 자세는 장기적으로 목의 근육과 인대에 부담을 주어 통증과 불편함을 초래할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 자세 변동은 허리의 근육과 인대를 긴장시켜 통증을 유발할 수 있습니다! 허리를 숙이거나 돌리는 동작은 척추에 압력을 가해 디스크에 부상을 초래할 수 있습니다. 외상은 허리의 구조적 손상을 일으켜 굽음에 영향을 줄 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.동그란 것은 림프절이나 근육의 긴장으로 인한 결절일 수 있어요 피검사나 도수치료에서 별다른 문제가 없었다면 큰 걱정은 아닐 수 있습니다. 하지만 어깨의 뭉침과 통증이 자주 발생한다면 근육 긴장이나 자세 문제일 가능성이 높습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥 절단 후 지속적인 통증은 신경 손상이나 만성 통증 증후군의 일환일 수 있습니다 주치의의 답변이 불만족스럽다면 다른 전문의나 통증 클리닉을 방문해 추가적인 치료 옵션을 상담하는 것이 좋습니다 물리치료, 약물치려, 신경 차단술 등이 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링 통증이 재발하고 가만히 있어도 욱신거린다면 재부상의 가능성이 큽니다 큰 병원에서 진료를 받으면 더 정밀한 검사와 치료 방법을 제시 받을 수 있어 추천하고 반깁스나 다른 고정 장치를 통해 안정화를 시키는 것도 고려해볼 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른손 가운데 손가락의 붓기와 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 염좌, 부상, 또는 작은 관절염 등이 원인일 수 있으므로 정확한 진단이 필요합니다. 류마티스 관절염은 일반적으로 양쪽 관절에 영향을 미치므로, 단일 관절에서의 증상은 가능성이 낮습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하루 만보 이상 걷는 것은 일반적으로 건강한 성인에게 괜찮습니다 하지만 무릎에 통증이 느껴진다면 과도한 운동이나 잘못된 자세가 원인일 수 있어요 적절한 스트레칭과 휴식을 취하면 서 관절에 무리를 주지 않도록 주의해야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아동의 경우 뼈 성장판에 영향을 줄 수 있는 부상이 있을 수 있습니다. 통깁스를 한 후 일주일 정도 경과를 지켜보는 것은 좋은 접근입니다. 그러나 통증이 지속되거나 상태가 악화된다면, 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 전문의와 상담하여 최선의 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리가 많이 부풀어 오른 경우 초기에는 냉찜질이 가장 효과적입니다 냉찜질은 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다 약 20분 정도 냉찜질 후에는 온찜질로 전환해 혈액순환을 촉진할 수 있어요 파스는 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만 부기가 심한 경우 냉찜질 후 사용을 권장해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 부위에 통증이 있고 발가락을 움직일 때 아프다면 타박상이나 염좌의 가능성이 있습니다 소염진통제는 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 부상의 정도에 따라 다르므로 주의가 필요해요 대회가 임박한 상황이라면 가능한 한 휴식을 취하고 무리하지 않는 것이 중요합니다!