답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.담배는 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 특히 청소년기에는 더욱 그렇습니다. 담배를 끊는다면 건강이 개선될 수 있고, 성장에도 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 성장판이 열려 있다면 키가 클 가능성은 있으니, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 영양제와 함께 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면도 키 성장에 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.승모근 저림은 목이나 어깨 문제로 인해 발생할 수 있습니다 특히 자세가 좋지 않거나 스트레스를 받으면 증상이 악화될 수 있습니다 핸드폰 진동처럼 떨리는 느낌은 신경 압박으로 인한 증상일 수 있으니 반복적으로 나타나면 전문가의 진단이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성 관절염 초기 단계에서 연골 주사는 통증 완화와 기능 개선에 효과가 있을 수 있습니다. 주사는 관절의 윤활을 돕고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 외에도 물리치료, 운동 요법, 체중 관리, 비스테로이드 항염증제(NSAIDs) 등의 치료 방법이 있습니다. 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목 뒤의 튀어나온 뼈와 척추 부위의 통증이 있는 경우 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다 정형외과에서는 척추와 관절 관련 문제를 평가하고 진단할 수 있습니다. 또 자세와 관련된 문제로 물리치료가 필요할 수도 있으니 치료 방법도 상담해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증이 갑자기 올 때는 우선 안정이 중요합니다. 앉거나 누워서 허리를 편안하게 하고, 무리를 피하는 것이 좋습니다. 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 가벼운 스트레칭을 통해 긴장을 완화할 수 있으나, 통증이 심해지면 즉시 중단하고 병원을 방문하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.물리치료는 경우에 따라 여러 환자가 함께 치료받는 경우도 있습니다 치료 공간이 제한된 곳에서는 커튼으로 구분해 치료를 진행할 수 있습니다 하지만 개인적인 상태에 따라 따로 치료받는 것이 더 효과적일 수 있으니 불편한 점이 있다면 담당 치료사에게 말씀해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료 중 통증은 염증 외에도 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다 예를 들어 근육 경직이나 인대 손상 등이 통증을 유발할 수 있습니다. 염증이 없더라도 통증이 느껴질 수 있으니 반드시 치료 받은 전문의와 상담하여 상태를 정확히 평가받는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.슬개건염이 있는 상태에서 굽혔을 때 뻐근함이 느껴진다면 재활 운동을 시작할 수 있지만 조심해야 합니다 통증이 없는 범위내에서 가벼운 스트레칭과 강화 운동을 시도하는 것이 좋습니다 하지만 통증이 심해지거나 불편함이 느껴진다면 즉시 중단하고 휴식을 취하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 타박상 후 6일이 지났다면 충분한 휴식이 필요합니다 여전히 팔이 무겁고 근육 통이 느껴진다면 운동을 자제하는 것이 좋습니다 자세가 틀어지면 날개뼈에도 부담이 가해질 수 있으니 통증이 완화될 때까지 스트레칭이나 가벼운 활동만 하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.의자에 앉아 종아리 붓기를 줄이기 위해 먼저 발끝을 들어올려 발뒤꿈치 바닥에 두고 10초간 유지합니다 또 발을 바닥에 고정한 채 발목을 시계방향과 반시계방향으로 각각 10회 돌립니다. 한쪽 다리를 쭉 펴고 발끝을 몸 쪽으로 당겨 10초간 유지한 후 마지막으로 일어나서 벽에 손을 대고 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 15초간 유지합니다!