답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크가 있으면 허리 통증 외에도 다리와 발 쪽으로 방사통이 생길 수 있습니다. 5번 척추에 디스크가 있으면 신경이 압박받아 발등 저림 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 도수치료가 도움이 될 수 있지만 개인마다 효과가 다를 수 있어 지속적인 관리가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.커블 체어는 허리 교정에 도움이 될 수 있는 디자인으로 척추의 자연스러운 곡선을 지원합니다 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 되어 장시간 앉아 있을 때 허리 부담을 줄여줄 수 있습니ㅏㄷ. 그러나 개인의 체형이나 자세에 따라 효과가 다를 수 있ㅅ어 사용 시 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어지면서 허벅지와 무릎 부위에 부딪혔다면 인대나 근육에 염좌나 타박상이 생길 수 있습니다. 상처가 깊지 않더라도 통증이나 불편함이 느껴진다면 인대가 손상되었거나 염증이 생겼을 가능성이 있습니다. 걷기와 오르내리기 불편함이 계속된다면 얼음찜질과 휴식을 취하고 증상이 악화되면 정혀오이과를 방문하여 진단을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판이 거의 닫혔다고 하셨다면 추가적인 성장 가능성은 제한적일 수 있습니다. 일반적으로 성장판이 닫히기 전까지는 성장이 계속될 수 있지만 닫히기 시작하면 성장 속도가 줄어듭니다. 최근 1년동안 2~3m 성장한 경우 앞으로 5cm정도 클 가능성은 낮을 수 있습니다. 하지만 개인차가 있으니 정확한 성장 가능성에 대해서는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.운동 후 근서유가 찢어졌다가 다시 붙는 과정은 염증 반응과 관련이 있습니다. 그러나 큰 무게에 도전할 때마다 편도염 증상이 나타나는 것은 일반적이지 않으며 이는 면역력이 저하되었거나과도한 스트레스를 받을 때 발생할 수 있습니다. 운동 강도를 조절하고 충분한 휴식과 영양 섭취를 통해 면역력을 유지하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염을 효과적으로 관리하기 위해 아침에 발바닥과 종아리 근육을 스트레칭하는 것이 중요합니다. 발에 잘 맞고 아치 지지가 좋은 신발을 선택하고 통증이 심할 때는 얼음찜질로 염증을 줄여주세요! 충분한 휴식과 체중 관리르 통해 발에 가해지는 압력을 줄이는 것도 필수적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 디스크로 인한 통증이 없고 염증이 개선되었다면 운동을 시작하는 것도 좋습니다. 하지만 멍든느낌이 남아 있다면 무리하지 않는 것이 중요합니다 저강도의 운동부터 시작하고 허리 그늉ㄱ 강화 운동은 전문가의 지도 아래 진행하는 것이 바람직합니다. 운동 중 통증이 느끼면서 즉시 중단하시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등이 찌릿거리면서 무릎 안쪽까지 통증이 발생한 겨웅 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 과사용이나 근육 긴장, 신경 압박 등입니다 특히 오랜 시간 동안 작업하거나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다.통증이 거슬리는 정도라면 휴식과 함께 얼음찜질을 해보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.헤어일을 하면서 손목이 아프신 경우 방수가 되는 네오프렌 손목 보호대가 좋은 선택입니다. 이 제품은 물에 강하고 적절한 압박을 제공하여 손목을 안정시켜 줍니다. 또 스포츠 용품 매장에서 구매할 수 있는 방수 스포츠 손목 보호대도 고려해보세요! 사용 후기나 제품 설명을 참고하여 자신에게 맞는 제품을 선택하고 손목에 무리가 가지 않도록 주의하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 심하게 삐끗한 후 2주가 지났지만 통증이 간헐적으로 나타난다면 인대가 회복되는 과정에서 발생하는 통증일 수도 있습니다. 하지만 만약 통증이 지속되거나 악화된다면 물리치료를 받는 것이 좋습니다! 물리치료는 회복을 도와주고 재발 방지에 도움이 될 수 있습니다! 현재 상황에서는 발목 보조기를 착용하고 무리하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다!