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답변 내역

신발을 오래 신으면 오른쪽 뒷꿈치 부분만 닳는데 어떤 원인인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신발이 한쪽만 심하게 닳는 현상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 주된 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 걷는 자세, 근육 불균형, 신발의 디자인, 지면의 경사, 발의 구조 등 이런 원인들을 고려하여 보행 패턴을 점거하거나 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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족저근막염은 완치가 가능한 것인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염으로 인한 통증이 정말 힘드실 것 같습니다. 통증을 줄이고 치료하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법을 제안드립니다. 스트레칭, 적절한 신발, 체중 관리, 얼음찜질, 비타민과 미네랄 섭취, 물리치료 및 재활운동 등 이외에도 통증이 지속되면 정형외과 전문의와 상담하여 추가적인 치료 방법을 고려해 보세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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다리에 쥐가 날때 가장 효과적으로 풀수있는 방법이있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.쥐가나는 경우 몇 가지 방법으로 완화할 수 있습니다. 먼저 스트레칭으로 쪼그려 앉은 자세에서 다리를 쭉 펴고 천천히 스트레칭하여 근육을 이완 시켜 주세요! 그 후 통증이 있는 부위에 부드럽게 마사지하면 혈액 순환에 도움이 될 수 있습니다. 또 온열 요법, 수분 섭취 및 자세 조정을 시도해 보시고 만약 증상이 계속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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고개를 스트레칭할때 뼈소리는 아닌데 목부위의 소리가 느껴지는건 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 돌릴 때 나는 소리는 일반적으로 관절이나 인대가 움직이면서 발생하는 소리일 수 있습니다. 통증이 없고 불편함이 크지 않다면 대개는 정상적인 현상으로 간주됩니다 하지만 소리가 지속적으로 신경 쓰이거나 불편함이 느껴진다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다 스트레칭 시에는 천천히 움직이고 무리하지 않도록 주의하세요!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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명치뼈 가 조금자라잇고 툭툭튀는 소리가 나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 겪고 잇는 문제는 여러 요인으로 발생할 수 있으며 특히 척수 관련 장애가 있는 경우 더욱 복잡할 수 있습니다. 튀어나온 부위에서 소리가 나고 울림이 느껴진다면 이는 근육, 인대, 혹은 관절의 움직임과 관련이 있을 수 있습니다. 아프지 않다고 하더라도 지속적인 소음이나 불편함은 신경이쓰일수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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슬개골 연골연화증이면 키 성장판 손상 되고 키가 안 크나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 연골연화증은 무릎의 슬개골 아래쪽 연골이 연약해지는 상태로 주로 성장기 아동기나 청소년에게 발생합니다 이 질환이 성장판에 직접적인 손상을 주는 것은 아니지만 지속적인 통증이나 활동 제한으로 인해 운동량이 줄어들 수 있습니다. 운동량 감소는 성장에 영향을 미칠 수 있어 슬개골 연화증이 있는 경우 적절한 치료와 관리가 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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척추측만증이 있는 것 같은데요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추측만증은 여러 요인에 따라 다르지만 가벼운 경우에는 운동과 치료를 통해 개선될 수 있습니다 그러나 이미 심각한 변형이 있는 경우 완전히 원래 상태로 돌아가는 것은 어려울 수 있습니다 전문의와 상담하여 개인 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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허리 디스크에 좋은 운동은 무엇이있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 통증을 완화하고 허리 근육을 강화하기 위해 몇 가지 운동을 추천드립니다. 브릿지운동과 플랭크, 고양이 소 자세, 측면 기울이기, 배에 힘주면서 걷기 등 이외에도 요가나 필라테스도 허리 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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중년 남성들의 거북목은 사실 유전병인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목은 주로 후천적인 요인에 의해 발생합니다. 현대 사회에서는 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기를 자주 사용하면서 목을 앞으로 쭉 빼는 자세가 일상화되었고 이로인해 목과 척추에 부담이 가해집니다 이런 자세는 시간이 지나면서 근육의 불균형을 초래하고 결국 거북목 증상을 유발하게 됩니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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손목 시계 착용으로 인해 손목에 손상이 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 시계가 손목에 부상을 유발할 수 있는 경우가 있습니다 특히 손목시계를 너무 조이거나 장시간 착용할 경우 혈액순환에 영향을 미치거나 압박을 가해 인대나 근육에 스트레스를 줄 수 있습니다. 또 손목시계의 무게나 디자인이 손목의 자연스러운 움직임을 방해할 수 도 있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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