아킬레스 건염 얼마나 갈까요ㅠㅠㅠㅠ
부착부 부분이 아픈데 눌렀을때는 아무런 느낌이 없어요. 의사선생님은 그냥 좀 쉬면 괜찮아 질거라고 하시는데 뭔가 아킬레스가 너덜너덜해진 느낌이라 겁이나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아킬레스건염, 특히 부착부에 생긴 건염 같은 경우 회복 기간은 증상의 정도와 치료 관리 회복력에 따라 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.
가벼운 건염 같은 경우 보통 2~4주정도 휴식과 관리로 호전이 가능하며,
중등도 이상이라면 6~8주정도의 꾸준한 관리 및 치료가 필요할 수 있습니다.
3개월 이상 지속되는 만성건염 같은 경우 치료와 재활이 더 오래 걸릴 수 있으며 정도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
부착부 아킬레스건염은 걸을 때나 움직일 때 통증이 주로 나타나지만, 정적인 상태나 눌렀을 때는 상대적으로 덜 아프거나 통증이 없을 수 있습니다. 이는 힘줄에 무리가 가해질 때만 염증이 반응하기 때문입니다.
또한 아킬레스건염은 힘줄의 미세 손상으로 발생하는데, "너덜너덜해진 느낌"은 걱정스럽게 느껴질 수 있지만, 대부분의 경우 힘줄이 끊어진 것이 아니라 염증 반응과 부종 때문입니다. 다만 제대로 쉬지 않고 계속 무리할 경우 미세 손상이 악화되어 만성 건염이나 부분 파열로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.
충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 냉찜질 및 가벼운 스트레칭 및 재활운동등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
휴식과 적절한 관리로 1주에서 3주정도면 증상이 개선될 수 있습니다
증상이 심하거나 만성적인 경우 회복에 몇주에서 몇달이 걸릴 수 있습니다
부착부에서 통증이 느껴지지 않고 눌렀을때 아무런 느낌이 없다면 염증이 심하지않을 가능성이 있습니다 이는 긍정적인 신호일 수 있습니다
아킬레스건에 무리를 주지않도록 많이 걷지말아주세요 통증이 있을 경우 얼음찜질을 통해 염증을 줄이는데도움이 될 수 있습니다 통증이 줄어들면 부드러운 스트레칭을 통해 유연성을 유지하는것이 좋습니다
증상이 지속되거나 악화된다면 반드시 병원에가셔서 치료받기를 권해드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
손상의 정도나 관리에 따라 회복기간이 다를 수도 있겠지만 대부분 경미한 손상의 경우 2-4주 이내 회복할 수도 있으며 손상이 심한 경우 더 많은 시간이 필요할 수도 있습니다.
발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
아킬레스건염은 생각보다 오래 갑니다. 아킬레스건이라는게 다리뒤쪽 종아리 근육들의 힘줄이 모인 곳이므로 인체에 있어 중요하기도 하고 견고하게 되어있는 구조인데, 거기가 염증이 생기고 아프다는 것은 쉽게 볼 문제가 아닙니다. 그리고 너덜너덜해진다는 느낌까지 난다는 것은 불안한다는 것인데, 의사선생님이 좀 쉬면 괜찮아질 것이라는 것이 의아합니다. 기본적으로 건 염증은 2개월 이상은 보아야 합니다. 하지만 이것도 정석적으로 잘 치료될때 이야기입니다. 지금 다니는 병원에서 큰 효과를 보지 못했다면 발쪽 관련하여 잘하는 병원을 찾아가보시는 것이 중요해보입니다. 아킬레스건은 걸을때 서있을때.. 정말 중요한 건이므로 잘 치료 되어야 합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
적어주신 증상을 봤을 때 아킬레스건염을 의심할 수 있는데요. 이런 경우 격렬한 운동을 하면 미세 손상 또는 퇴행성 변화의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 충분한 휴식과 치료를 받으시길 바랍니다. 만약 증상이 1~2주 내에 완화되지 않거나 악화될 경우, 병원을 재방문하는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
부착부의 통증이 없지만 불안한 느낌은 이해합니다 휴식을 취하고 과도한 활동을 피하는 것이 중요합니다. 얼음찜질과 부드러운 스트레칭으로 염증을 줄여주세요 증상이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 전문의에 소견에 따라 휴식을 취하면서 무리하지말고 자극을 주는걸 피하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
추가적으로 일상생활시 발목 보호대 착용, 테이핑 등 사용을 통해 안정성을 높여주시길 바랍니다.
지금과 같은 증상은 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사 및 전문의에게 진료를 보시길 추천드립니다.
충분한 휴식과 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일단 아킬레스건염이라면 휴식을통해서 회복하는것이 중요합니다 무리하게 움직인다거나 운동을하는것은 오히려증상이 악화될수있기때문에 조심해야합니다
2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상에 호전이없다면 다시한번 병원에방문해보시길바랍니다
지금다니는병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원에서 검사를받고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다 불안하다면 병원에서 물리치료를받는것도 증상완화에 도움이될수있습니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
과도한 보행이나 하이힐 혹은 맞지 않은 신발 착용 시에 아킬레스 관념이 쉽게 나타날 수 있습니다. 대부분 움직임을 최소화하고 주사나 약물치료 물리치료를 하시면 수 일에서 수 주 사이에 회복됩니다. 통증을 유발하는 자세를 반복하는 경우에 회복기간이 늘어날 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
아킬레스건의 초기라면 적절한 치료를 병행하는 경우 약 2주에서 6주 정도의 회복기간이 예상됩니다. 휴식을 취하시는 방법도 좋겠지만, 통증완화 및 기능회복을 위한 물리치료나 다른 적극적인 치료방법에 대해서 전문의와 진료시 상담을 통해 고려를 해보시는 것을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
아킬레스 건염은 경증과 만성으로 나뉘는데, 말씀하신것처럼 부착부위를 눌러도 통증이 없고 일상생활에도 큰 문제가 없다면 경증일 가능성이 높습니다.
우선 열감이 없다면, 온찜질을 해주시고 가벼운 스트레칭과 발목경사대를 이용하여 충분히 늘려주는것이 도움이될 수 있습니다.
만약 스트레칭과 운동을 하시다가 통증이 더 심해진다면, 그땐 꼭 쉬시면서 하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
아킬레스건염의 회복 기간은 손상 정도와 개인의 회복 능력에 따라 2~3주에서 수 개월 이상의 시간이 걸릴 수 있습니다.
현재 눌렀을 때 통증이 없으시다면 염증이 심하지 않을 수 있고 병원에서도 충분히 휴식을 취하면 괜찮아질 것이라고 했다면 크게 걱정하진 않으셔도 될 것 같습니다.
회복 기간 동안 상태를 주기적으로 점검하는 것이 좋으며 증상이 악화된다면 추가적인 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
