답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 관절과 팔꿈치 통증은 여러가지 원인이 있습니다 나이가 들어감에 따라 관절의 퇴행성변화가 있을 수 있고 운동 부족으로 인해 근육과 인대가 약해져 통증이 생길 수 있어요 통증이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담해 정확한 증단을 받는 것이 중요합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이에 부딪힌 후 멍이 들고 부풀어 오른 상태라면 증상을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 현재 많이 아프지 않다면 병원에 가는ㅇ 것이 좋아요 특히 부기가 계속되거나 걷는 데 어려움이 있으면 전문의의 진료를 받는 것이 안전합니다. 부상 부위를 냉찜질하거나 안정을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오다리 교정은 허벅지 안쪽과 바깥쪽 근육을 스트레칭 하는 것이 중요해요 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하는 운동이 도움이 됩니다 스쿼트 런지와 같은 운동이 좋아요.웹에서 판매되는 교정 기구들은 효과가 있을 수 있지만 사용하기 전에 상담하는 것이 좋고 잘못된 사용은 부상을 초래할 수 있습니다.꾸준한 운동과 교정 방법을 통해 개선 될 수 있으니 인내심 가지고 시도해보세요!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 손목 팔꿈치를 자주 스트레칭하세요 손가락을 쭉펴주고 손묵을 위아래로 굽히는 동작을 반복하는 것과 손바닥을 서로 맞대고 밀어주는 동작도 좋아요30~60마다 한번씩 짧은 휴식을 취하고 손과 눈을 쉬게 해주는 것이 중요하고 따뜻한 수건이나 핫팩을 사용해 손과 손목을 따뜻하게 해주면 혈액 순환에 도움이 됩니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증은  없더라도 손등 뼈가 갑자기 튀어나온 경우 병원에 한번 가보시는 것이 좋아요 원인을 정확히 진단 받는 것이 부상을 예방할 수 있어요 변화가 생긴 부분이 있다면 적절한 치료와 관리를 통해 예방할 수 있습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술자체는 일반적으로 국소 마취하에 진행되기 때문에 수술 주에는 큰 통증을 느끼지 않을 겁니다. 마취가 풀린 후에는 통증이 있을 수 있지만 의사가 처방한 통증완화제를 통해 관리할 수 있어요수술 후 며칠동안은 부련함이나 통증이 있을 수 있지만 움직일때 더 아플 수도 있고 개인차가 있어서 통증의 정도는 사람마다 다르게 느낄수있어요긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.각 의사의 전문성이나 경험 환자의 소통방식 치료 철학 등이 다르기 때문에 말이 다를 수 있습니다.개인의 상황이나 기대에 따라 의사에 대한 인식도 달라 질 수 있어요허리디스크의 경우는 운동이 매우 중요하지만 신중해야 합니다. 특히 철봉 매달리기나 윗몸 일으키기는 허리에 부담을 줄 수 있어서 반드시 의사나 물리치료사와 상담 후 진행하는 것이 좋아요디스크가 있는 환자분들은 허리와 다리의 유연성을 높이는 운동이 좋고 복부와 허리 근육을 강화하는 것이 필요해요 초기에는 좀 가벼운 운동부터 시작하시고 점차적으로 강도를 높여가는 것을 추천드립니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절이 아닌 것으로 진단 받았더라도 병원에는 가는 것이 좋아요인대나 힘줄 손상이 있을 수 있고 통증이 없더라도 기능에 영향을 줄 수 있어요 오랜 기간 사용하지 않거나 부상을 당한 부위를 움직이지 않으면 관절이 경직될 수 있습니다 물리치료가 필요할 수 있어요병원에서 재검사를 통해 현재 상태를 정확하게 평가 받는 것이 중요해요 문제가 있는 경우 조기에 치료를 받는 것이 회복을 빠르게 할 수 있습니다 감사합니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목인대가 찢어진 경우 회복과정은 개인차가 있지만 일반적으로 시간이 걸립니다. 복숭아 뼈 주변 부기와 욱신거림은 인대 손상이 있을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 부기가 느껴진다면 아직 완전히 회복되지 않은 상태일 수 있어요푸른 멍이 서서히 빠지는 것은 긍정적인 신호입니다. 이는 혈액이 재흡수되고 있다는 것을 의미해요 경미한 손상은 몇 주 내에 회복될 수 있는데 심한 손상은 몇달이 걸릴 수 있습니다. 부기가 가라앉는 것은 회복의 중요한 부분이고 부기가 많이 빠져야 인대가 충분히 치유되었다고 볼수 있어요

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.출혈이 멈추지 않거나 많을 경우 심한통증이 지속되고 찔리 부위가 부풀거나 붉어질때 고름이 생기거나 열이 나는 경우 발톱이 부러지거나 이상하게 변형될 때 병원을 내원하는 것이 좋습니다 간단한 상처라면 응급처치를 하고 지켜볼 수 있지만 위의 증상이 나타나면 병원을 방문하는 것이 안전합니다:)