답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오금통증은 햄스트링 근육 긴장, 힘줄 염증, 또는 좌골신경 자극 등에서 올 수 있습니다 과도한 걷기나 활동으로 근육이 뭉치고 굳어 생기는 경우가 많습니다. 스트레칭과 온찜질로 긴장을 완화시키고 무리하지 않는 활동으로 회복을 도울 수 있습니다 한의원에서 침치료나 한방 물리치료를 병행해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 부위가 잘 붙으려면 고정이 가장 중요하니 반깁스와 부목 지침으 잘 따라야 합니다. 무리한 움직임이나 하중을 피하고 충분한 휴식과 영양섭취를 신경 쓰세요 정기적으로 병원에서 뼈 상태를 확인하는 것도 필요합니다. 불안하면 주치의와 상담해 적절한 치료 계획을 확인하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.격한 운동 후 입에서 피 냄새가 나는 것은 드물지만 잇몸 출혈이나 구강 내 미세 상처 때문일 수 있습니다 운동 중 과호흡으로 입이 마르면서 세균이 증식해 냄새가 날 수도 있습니다 특벼한 구강 질환이 없다면 크게 걱정할 필요는 없지만 잇몸 건강을 잘 관리하는 것이 중요합니다 지속되면 치과 검진을 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 앞쪽 피부에 지속적인 통증은 신경성 통증이나 피부 질환일 가능성도 있습니다. 정형외과 류마티스내과에서 원인이 없었다면 신경과나 피부과에서 신경 손상이나 피부 감각 이상 여부를 평가받는 것이 좋아요 만성 통증의 원인을 찾기 위해 전문적인 신경학적 검사나 피부 검사도 필요할 수 있습니다. 조기에 정확한 진단을 받고 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리에서 찌릿한 느낌과 이후 허리 통증은 허리 디스크 초기증상일 수 있습니다 무리한 활동이나 근육 긴장으로 인한 근막통증 가능성도 있습니다. 정확한 진단을 위해 정형외과에서 영상 검사와 진찰을 받는 것이 좋습니다. 초기 관리로는 무리하지 말고 적절한 휴식과 스트레칭이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 근육통 마사지는 혈류 개선해 회복을 돕고 근성장에 방해되지 않습니다 오히려 근육의 긴장을 풀어주고 염증 완화에 도움을 줍니다.단 너무 강한 마사지는 근육 손상을 악화시킬 수 있으니 적절한 강도로 시행하세요 근육통 오나화와 근 성장은 함께 이루어질 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.같은 부위에 반복해서 주사 맞으면 멍, 통증, 피부감각 이상이 생길 수 있어 좌우 번갈아 맞는 것이 안전합니다. 피가 오래 나고 멍이 심하면 혈관 손상이나 주사 부위 염증 가능성이 있으니 병원에 알리고 관찰해야 합니다.뻐근함과 통증이 계속되면 전문가 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 앞으로는 주사 부위 변경을 꼭 요청하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 한 달째 집에서 걷는 것은 의사 지시에 따라 무리가 가지 않는 범위 내에서 천천히 늘려가는 것이 좋습니다.발목 뻐근함과 통증은 근육과 인대가 굳었기 때문일 수 있으니 스트레칭과 가벼운 운동을 꾸준히 하세요 발목이 붓거나 통증이 심해지면 활동을 줄이고 휴식을 취하는 것이 중요합니다 무리하지 말고 통증 신호에 귀 기울이며 재활을 진행하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어릴 때부터 무릎에서 나는 뚝 소리는 관절 내 기포가 터지는 소리거나 힘줄, 인대가 움직이면서 나는 정상적인 소리일 가능성이 큽니다. 특별한 통증이나 부기 없이 기능에 문제가 없다면 큰걱정은 하지 않아도 됩니다. 다만 나이가 들면서 무릎 관절에 무리가 가면 퇴행성 변화가 생길 수 있으니 꾸준한 관리와 적절한 운동이 중요합니다. 이상 증상이 생기면 정형외과 진료를 바다보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 건초염은 수술 후 염증과 과사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 재활 운동 중 과도한 움직임이나 무리가 염증을 악화시키는 원인이 됩니다. 통증 완화를 위해 소염진통제를 복용하며 무리하지 않는 범위 내에서 부드러운 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 주치의와 상의해 통증과 강직을 조절하는 균형있는 재활 계획을 세우세요!