다리 골절 수술 후 언제쯤 걸을 수 있나요?
안녕하세요! 저는 21살 여자이구요, 발목 뼈가 부러져 한달 전 골절수술을 마쳤습니다.
오늘이 수술한지 딱 한달이 되어 병원 진료를 보고 왔는데요, 의사선생님께서 뼈가 잘 붙고 있다고 이제 집에서는 조금씩 걸어도 된다고 하셨습니다.
외출 시에는 반드시 목발을 짚고 다니라고 하셨구요.
2주 뒤, 그러니까 수술 후 6주째가 되었을 때부터 목발 없이 걸어도 된다고 하셨어요.
궁금한 것은 집에서 얼마나 걸어도 되는지 궁금합니다.
맨발로 걷는 건 아직 무서워서 시도해보지 않았고, 보호대를 차고 걸어보았는데 아프진 않았습니다.
의사선생님 말씀대로 집에서는 하루종일 자유롭게 걸어다녀도 되는 걸까요?
그동안은 단 한 번도 발이 땅에 닿지도 않았어요ㅠ
그리고 발목 스트레칭과 다리 운동도 조금씩 자주 하라고 하셨는데요, 발목 스트레칭을 할 때 발목이 뻐근하고 조금 아픈 건 뼈에 문제가 있는 게 아니라 근육이 너무 오래 굳어서 그런 건가요?
그리고 마지막으로 주의해야 하는 점이 있는지 궁금합니다. 예를 들어 "집에서 걸어다닌 이후 다음날 발목이 부었거나 뻐근하다면 걷지 않는 것이 좋겠다" 이런 식으로 주의해야 할 점이 있을지 궁금합니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다 :)
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
수술 후 한 달이 지났고 의사 선생님께서 집에서 조금씩 걸어도 된다고 하셨다면, 보호대를 착용한 상태에서 짧은 거리를 걷는 것은 괜찮습니다. 그러나 장시간 걷거나 과도한 활동은 아직 피하는 것이 좋습니다. 통증이나 불편감이 있다면 바로 쉬는 것이 중요합니다.
발목 스트레칭 시 뻐근함과 약간의 통증은 근육이 오랫동안 사용되지 않아 경직되어 있기 때문일 가능성이 높습니다. 천천히 스트레칭을 하면서 점진적으로 범위를 늘려가는 것이 도움될 수 있습니다.
주의해야 할 점으로는 과도한 운동이나 장시간 보행, 불규칙한 지면에서의 보행 등을 피하는 것입니다. 만약 걷고 나서 발목이 붓거나 뻐근함이 심해진다면 휴식을 취하고, 증상이 지속되면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 회복 과정에서는 무리하지 않고 천천히 활동량을 늘려가는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
1. 우선 가볍게 잠시 돌아다니는 정도는 하루동안에는 하셔도 되겠습니다. 다만 지속적으로 걸으셔야 하는 경우에는 1시간정도 이상 걸게 될 시 잠시 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.
2. 발목이 뻐근한 부분은 말씀하신 것처럼 근육이 뭉치거나 뼈가 붙으면서 남아있는 미세신경의 자극으로 인한 통증인 경우가 많은데, 대개 시간이 지나면서 호전이 되는 경우가 많습니다.
3. 주의해야할 점을 정확히 말씀하셨는데요, 보행 후에 통증이 악화되거나 붓기가 생긴다면 걷기를 중단하시고 냉찜질을 통해 붓기를 우선 가라앉히시는 것이 좋겠습니다.
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감사합니다.