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신통한봉고268

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근육통을 마사지 해주면 근성장에 방해가 되나요?

성별

남성

나이대

32

근력 운동 다음날 근육통이 왔다는 건 근육이 상처났고 키워지고 있다는 뜻이라던디, 그 근육통을 안마해줘서 풀어주면 근성장에 방해가 되는걸까요?


    2개의 답변이 있어요!

    • 송진영 물리치료사

      송진영 물리치료사

      보건복지부

      ∙

      안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

      질문하신 내용 잘 읽었습니다. 근육통 마사지는 혈류 개선해 회복을 돕고 근성장에 방해되지 않습니다 오히려 근육의 긴장을 풀어주고 염증 완화에 도움을 줍니다.

      단 너무 강한 마사지는 근육 손상을 악화시킬 수 있으니 적절한 강도로 시행하세요 근육통 오나화와 근 성장은 함께 이루어질 수 있습니다!

    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      근력 운동을 한 이후에 근육통이 생겼는데 그것을 마사지 해준다고 하여서 근육의 성장에 있어 방해가 된다는 구체적인 근거는 따로 있지 않습니다.