답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 따가움과 찌릿한 느낌은 상처 치유 과정에서 신경 재생이나 염증 반응 때문에 발생할 수 있습니다. 통깁스와 드레싱이 상처 부위에 압박이나 자극을 주어 불편함이 생길 수도 있으니 조심하세요 증상이 심하거나 열 붓기 등이 동반되면 병원에 상담하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 부위 근육과 인대가 약해지면 복숭아뼈 주변이 작아 보일 수 있는데 재활운동으로 충분히 개선 가능합니다. 발목 근력 강화와 유연성 회복을 위한 저항 밴드 운동, 발목 돌리기, 균형 잡기 운동을 꾸준히 해보세요!근육이 발달하면서 자연스럽게 부위가 건강해지고 발목 모양도 좋아질 수 있습니다. 다만 무리하지 말고 통증이 심하면 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목인대 파열 초기에는 얼음찜질, 압박 붕대, 다리 올리기를 적용해 부기와 통증을 줄이세요 초기 통증이 줄면 가벼운 발목 움직임과 스트레칭을 시작하고 점차 근력 강화 운동으로 넘어가야 합니다.발목 강화 운동으로는 발가락으로 수건 집기, 발목 돌리기, 저항밴드로 발목 외 내전 운동이 효과적입니다. 무리하지 말고 증상에 맞춰 천천히 진행하고 통증 심할 때는 전문의 상담이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.거북목 교정과 관절 보호를 위해 무리 없는 스트레칭과 자세교정 운동을 소개하는 유튭 채널로 땅끄부부나 바디톡톡을 추천드립니다 이 채널들은 부드럽고 부담 없는 홈트, 자세교정, 통증 완화 운동 영상을 다양하게 제공해 초보자도 수비게 따라 할 수 있습니다!특히 관절이 약한 분들을 위한 저강도 운동과 스트레칭 위주로 구성되어 있어 안전하게 꾸준히 할 수 있습니다

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.세균 감염으로 인한 염증이 심각하면 빠른 수술이 필요할 수 있습니다 수술을 미루면 감염이 확산돼 조직 손상이나 기능 저하 위험이 커질 수 있습니다. 전신마취와 수술에는 항상 위험이 있지만 전문의가 신중히 진행하므로 큰 문제는 드뭅니다. 조속한 치료가 회복과 팔 기능 보전에 가장 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대가 늘어난 후 뚝소리가 나는 것은 관절이나 인대가 완전히 회복되지 않아 발생할 수 있습니다.통증이나 부기, 불안정감이 동반된다면 병원 방문을 권장합니다. 뚝소리만 있고 증상이 없다면 가벼운 스트레칭과 근력 강화 운동을 해도 됩니다. 하지만 상태가 불안하거나 악화되면 전문 진료를 받아 정확한 평가가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑자기 여러 관절에 통증이 지속되면 만성 염증성 질환 가능성도 있으니 전문의 진단이 중요합니다. 약과 주사로 일시적 완화가 되지만 근본 치료와 생활습관 개선과 규칙적인 스트레칭과 저강도 운동도 필요합니다. 증상이 계속되면 전문적인 검사와 맞춤 치료 계획을 받아보는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처에 갑자기 피가 보인다면 상처가 자극받거나 약간 벌어진 것일 수 있습니다 염증이 있다면 붓기, 열감, 통증, 고룸 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 상처 상태가 불안하면 깨끗이 소독하고 병원에 문의하는 것이 좋습니다. 특히 피가 계속 나거나 통증이 심해지면 빠른 진료를 권장합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 부위가 완전히 아물고 실밥이 풀릴 때까지는 물이 직접 닿지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 일반적으로 실밥 제거 후부터는 정상적인 샤워가 가능하지만 상처 상태에 따라 달라질 수 있습니다.일주일째라면 아직 조심하는 것이 안전하고 상처가 깨끗하고 건조하면 방수밴드 사용 후 샤워도 가능합니다. 정확한 시기는 수술한 병원에 문의해 확인하는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.가위에 다쳤다면 보통 즉각적인 통증이나 불편감이 나타나는 경우가 많습니다. 피가 나지 않아도 찔리거나 긁힌 상처가 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 통증이나 부종, 발적 등이 없으면 심각하지 않을 가능성이 높지만 경과를 잘 관찰하세요 상처가 의심되면 청결히 소독하시고 필요함녀 병원 방문을 권장합니다!