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발바닥에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발을 모으고 똑바로 섰을 때 체중이 발 전체에 고르게 실리는 것이 정상입니다. 앞꿈치와 뒤꿈치 모두에 체중이 느껴지지 않거나 무게중심이 바깥쪽 안쪽으로 치우친 느낌이 있다면 족저 아치 불균형 평발 요족 자세 문제 가능성이 있습니다. 통증은 없더라도 장시간 비정상적인 하중 분포는 족부 무릎 허리 통증으로 이어질 수 있어 확인이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.16
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체외충격파를 받으면 원래 당일은 아픈가여
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체외충격파 치료 후에는 받은 부위가 당일 1~2일 정도 욱신거리거나 아릴 수 있으며 정상적인 반응입니다. 조직 자극으로 인해 통증이 일시적으로 증가하지만 이후 염증 완화와 조직 재생을 촉진해 통증이 감소하게 됩니다. 보통 2~3회 이상 반복 치료 후 효과가 점차 나타나며 당일 통증은 대부분 자연히 가라앉습니다. 통증이 지소고디거나 악화되면 병원에 다시 문의하세요!
의료상담 / 정형외과
25.07.16
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왼쪽 엄지발가락 골절 핀수술5주차 제거
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이 없이 정확한 유합률 판단은 어렵지만 5주차에 70~80% 유합은 비교적 정상 회복 속도입니다.끝부분이 약간 비스듬히 붙었더라도 통증이나 기능 제한이 없다면 실사용에 큰 문제는 없는 경우도 많습니다.운동 직업이라면 충분한 재활과 통증 여부 관찰 후 복귀가 중요하고 필요시 2차 의견을 받아보는 것도 추천됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.16
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병원 영상판독지 해석한번부탁드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.영상 판독지 해석은 의학적 소견이 포함되어 있어 용어가 어렵지만 주로 골절 유무 염좌, 연부조직 손상 여부 등을 기술합니다 보험사가 골절이 아니라고 판단하려면 fracture 없음 혹은 특이소견 없음 등의 문구가 들어가야 합니다!정확한 판단을 위해선 판독지 원문이나 이미지 확인이 필요하고 의사 상담을 받아 내용을 풀어 설명받는 것이 가장 정확합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.16
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취침시 다리를 높은 곳에 두고 자라는 것은 어떤 이유에서 그런가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리를 높이면 정맥혈과 림프 순환을 촉진해 부기 피로 감소에 도움이 됩니다. 특히 오래 서 있거나 다리 부종이 있는 사람에게 효과적입니다. 허리 부담도 줄이고 혈액이 심장으로 더 잘 돌아오게 해 심혈관 건강에도 좋습니다 단 너무 높게 올리면 허리나 무릎에 부담이 될 수 있으니 약간 높인 정도가 이상적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.16
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굽은 어깨는 어떻게 해결해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.굽은 어깨는 가슴근육 다눅과 등 어깨 뒤쪽 근육 약화로 생기므로 스트레칭과 근력 운동이 핵심입니다. 가슴 열기, 등상부 강화 같은 운동이 효과적입니다. 통증이 심하거나 자세 교정에 어려움이 있으면 재활의학과나 도수치료 병원 상담도 도움이 됩니다. 병원 치료와 스트레칭을 병행하는 것이 가장 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.16
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근막동통염증으로 약을 처방 받았는데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근막동통증후군 약에는 비스테로이드 소염제나 근육 이완제가 포함되고 일부 약물은 드물게 부종이나 위장장애 부작용이 있을 수 있습니다 보통 수일~수주 내 호전되고 스트레칭 자세교정이 병행돼야 재발 방지에 효과적입니다.지속적 통증이 4주 이상 이어지면 도수치료나 주사치료가 필요할 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.16
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계단에서 넘어져서 얼굴에 멍이 들었습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.부기가 크지 않고 통증이 심하지 않다면 약국에서 멍 연고나 진통소염제로 자가치료해도 됩니다. 하지만 광대뼈 쪽 부위는 뼈 손상 가능성이 있으므로 멍이 점점 심해지거나 누를 때 통증이 있으면 병원 진료가 필요합니다. 병원을 간다면 정형외과나 성형외과에서 엑스레이 등으로 확인 가능합니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.16
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허리디스크에 가장 괜찮은 코어운동 동작 몇가지 추천해주세요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 병력이 있다면 허리에 부담을 주지 안으면서 코어를 강화하는 운동이 중요합니다. 추천 동작은 데드버그, 버드독, 플랭크입니다. 이 동작들은 허리를 안정시키고 척추 주위 근육을 강화해 재발 방지에 도움이 됩니다! 통증 유발 시에 즉시 중단하고 천천히 횟수와 시간을 늘려가는 것이 핵심입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.16
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혹시 상처 나아져 가고있는지 봐주새요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처 상태를 직접보지않고는 정확한 판단이 어렵지만 나아지는 느낌이 든다면 붉은 기 감소, 고름 냄새 없음 통증 완화, 부기 감소 등이 확인되는 지 살펴보세요 딱지가 너무 오래 붙어있거나 주변 피부가 붉고 열감이 있으면 감염 위험이 있으니 주의가 필요합니다. 상처가 딱딱하게 굳거나 떨어질 것 같아도 자연스럽게 떨어지는 경우가 많습니다!
의료상담 / 정형외과
25.07.15
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