허리에서 두둑한 소리질문하겠습니다..

Question

성별

남성

나이대

30대

어제밤에 자기전에 외복사근과 다열근을 풀어주기위해 크로스오버레그자세를 하면서 스트레칭했습니다

스트레칭하면서 첫 세트때 양쪽 각각에서 두둑하면서 묵직한소리가 났고 그 이후세트부터는 소리가 나지는 않았습니다

이 스트레칭을 자주하는데 처음으로 소리가 나서 걱정이 되네요(물론 오늘 아침에 일어나서도 했습니다)

허리디스크가 터진걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 지금과 같은 상황은 스트레칭을 하면서 척추관절내의 기포가 터지면서 날 수 있으며 인대 또는 힘줄에서 마찰이 일어나면서 소리가 날 수 있습니다.

이때 불편함과 통증이 동반된다면 즉시 병원을 가셔야하지만 소리만 났다면 너무 걱정하지않으셔도됩니다.

또한 평소 스트레칭시 천천히, 통증이 없는 범위내에서 꾸준히 하시길 바랍니다.

보통 외부 압력에 의한 디스크가 터진다면 허리에 극심한 통증 및 저림, 힘 빠짐 등 이상 반응이 나타나니 걱정하지않으셔도됩니다^^

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

스트레칭시 발생하는 소리는 관절의 움직임이 발생할 때 관절 사이 공간에서 기포가 생성되는 소리로, 통증이나 불편감이 발생하거나 지속되는 것이 아니리면 건강에 문제는 없습니다.

오히려 일시적인 혈액순환 증가류 인해 통증완화나 주변 근육의 긴장이 해소되는 경우가 있으므로, 크게 걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리에서 나는 소리로 걱정이 있으시군요.

허리에서나는 소리른 관절낭 안에 있는 기포가 터지며 나는 소리로 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되며 통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

크로스 오버 레그 자세에서 나는 두둑 소리는 관절이나 인대가 움직이면서 나는 자연스러운 소리일 가능성이 높아요 꼭 허리디스크가 터진 신호는 아니고 특히 통증이 없으면 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 다만 통증이나 저림, 움직임 제한 같은 증상이 생기면 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

소리가난다고하더라도 디스크가 터졌다고 보기에는 힘든데요 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰하면서 생기는 증상일수있습니다

만약 불편감이생기거나 통증이있다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!