답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.천추 5번 골절은 보존적 치료가 기본이고 3~6주간 은 딱딱한 의자에 오래 앉는 것을 피해야 합니다. 도넛 방석 사용, 옆으로 누워 자는 자세가 통증 완화에 도움이 됩니다. 칼슘 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하고 금연 카페인 과다섭취는 피해야 뼈 회복에 좋습니다. 증상이 심하거나 지속되면 신경압박 여부 확인을 위해 mri 검사가 필요할 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 창문에 끼인 뒤 출혈이 계속되고 욱신거린다면 손톱 아래 멍이나 연조직 손상 가능성이 있습니다 출혈이 10분 이상 멈추지 않거나 통증이 심하다면 봉합 또는 엑스레이 검사가 필요할 수 있습니다. 정형외과나 외과에서 진료를 받는 것이 안전합니다. 감염 방지를 위해 항생제 처방이나 사어 소독도 필요할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.유치원생이나 초등학생도 목 허리디스크 관절염 등으로 병원을 찾는 경우가 있습니다 주로 외상, 선천적 기형, 성장 이상, 자세 문제로 발생하고 스마트기기 과사용도 원인이 됩니다.소아의 경우 증상이 애매하거나 통증 표현이 어려워 진단이 늦어지는 경우도 많습니다. 증상이 있다면 소아정형외과 또 재활의학과 진료를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 앞쪽에 갑자기 생긴 동그란 돌출은 지방종, 건막류, 호라액낭염 등의 가능성이 있습니다 통증이 없어도 크기가 변하거나 단단하고 움직이지 않으면 병원에서 확인해보는 것이 안전합니다. 특히 무릎 부위는 반복 사용 부위라 더 주의가 필요합니다! 정형외과에서 초음파나 mri로 진단받는 것을 추천드립니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎에서나는 딱딱 소리는 연골 연화증, 슬개골 트래킹 이상 힘줄 마찰 등이 원인일 수 있습니다. 소리가 나더라도 통증이나 붓기, 불안정성이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 지속되면 관절 이상 신호일 수 있어 정형외과 진료가 필요합니다. 무릎 주변 근육을 강화하는 대퇴사두근 운동이 증상 와노하에 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깔창을 사용하는 것은 단기간이나 간헐적 사용 시엔 큰 문제는 없지만 장시간 5cm이상 높이는 발 무릎 허리까지 부담을 줄 수 있습니다 특히 발목이 불안정해지면서 자세 불균형이 생길 수 있어 관절통으로 이어질 위험이 있습니다.일반적으로 2~3cm 이하가 무난하며 쿠션감있고 발 모양에 맞는 제품을 사용하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전방십자인대 수술과 연골 손상 이력이 있다면 장거리 달리기는 무릎에 상당한 부담이 될 수 있습니다 특히 연골은 재생이 어려워 반복 충격이 퇴행성 관절염을 앞당길 수 있습니다.수술 후 15년이 지나더라도 관절 상태는 개인차가 크므로 정기적인 mri나 관절 검진이 꼭 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재상태를 고려할 때 스쿼시, 테니스 점핑, 천국의 계단은 모두 관절과 디스크에 무리가 커서 비추천입니다. 대신 누워서 하는 맥켄지 운동, 호흡운동, 실내 고정식 자전거처럼 허리에 부담이 적고 지속 가능한 운동이 좋습니다.식이조절과 함께 하루 20~30분씩 꾸준히 움직이는 것이 핵심입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 좌골신경통이나 요추 디스크 초기 증상일 가능성이 높습니다 갑작스러운 허리 엉덩이 통증과 몸 숙이기 어려운 증상은 신경 압박에 의한 것일 수 있습니다. 치료 시기를 놓치면 만성 통증으로 이어질 수 있으니 병원에서 진료를 받는 것이 매우 중요합니다 현재로선 엎드린 상태에서 허리 펴기 운동이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 밑 부분에 단단한 것이 만져진다면 결절종이나 골극일 가능성이 있습니다 통증이 없더라도 지속되거나 커지면 정혀오이과에서 확인하는 것이 좋습니다 굳은살과는 달리 움직이지 않고 뼈처럼 단단하다면 뼈 관련 문제일 수 있습니다 자꾸 만지면 염증이 생길 수 있으니 되도록 건드리지 않는 것이 좋습니다!