답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지~검지 사이를 팔꿈치 뼈에 부딪혀 부어 오른 경우 연부조직 타박이나 인대 손상이 흔하지만 골절 가능성도 배제할 수 없습니다. 단순 타박이면 2~3일 내 부기나 통증이 가라앉고 움직임에 큰 제한이 없지만 지속적으로 붓고 아프면 엑스레이 검사 필요합니다! 골절이 있어도 비수술적 치료가 가능한 경우도 많고 위치나 정도에 따라 수술 여부 결정이 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱에서 뚝 소리와 찌릿한 느낌은 턱관절 장애의 초기 증상일 수 있습니다. 큰 외상 없이도 관절 주변 인대나 근육 긴장, 관절 내 디스크 문제로 발생할 수있습니다. 통증이 심하지 않다면 무리한 움직임은 피하고 부드러운 스트레칭과 찜질로 관리해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 통깁스 제거 직후엔 발목이 뻣뻣하고 부종이 있는 것은 정상이고 현재는 냉찜질로 부기 조절을 먼저 하시고 온찜질은 염증 가라앉은 후 부터 하시는 게 안전합니다. 발 들어올리기 가벼운 발목 움직이기 운동은 보조기 착용하에 통증 없는 범위내에서 천천히 진행하시고 재활치료 병행이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.척추분리증이 있다면 무리한 충격이나 허리비트는 동작은 악화 위험이 있습니다. 주짓수는 허리에 부담이 커서 통증이 있거나 분리 부위에 불안정이 있으면 중단하는 것이 좋습니다.증상이 없고 근육 강화로 안정성이 확보된다면 추후 재개 가능성은 있습니다 당장은 전문의 상담 후 상태에 맞는 운동으로 대체하고 회복 후에도 허리 중심의 웨이트나 고강도 운동은 피하는 방향이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉거나 서는 것이 부련하고 자주 눕고 싶다면 코어 근육 약화, 자세 불균형, 허리기능 저하 때문일 수 있습니다. 20대 초반이라도 운동 부족 잘못된 자세, 근막긴장증후군이 누적되면 이런 증상이 생깁니다. 코어 강화 운동과 함께 등 골반 주변 근육 스트레칭 및 자세 교정이 필요합니다. 체력이 약하다면 걷기부터 시작해 점진적으로 운동 습고나을 들이는 것이 가장 효과적입니다.

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 통증은 연골부우의 골반에서 기인할 가능성이 높습니다 이는 미세 천공술 후 하중 분산이 제대로 안되거나 재활 불균형 시 흔히 생깁니다 인대 재파열도 붓기와 불안정성에 영향을 줄 수 있어 재수술 여부와 함께 체중 부하 조절 및 재활 방향 조율이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.많이 걷지 않았는데 다리가 쑤시고 피로하다면 혈액순환 저하나 자율신경 불균형, 호르몬 변화 등이 원인일 수 있습니다. 특히 사무직이시고 밤에 증상이 심해진다면 하루종일 앉아 있으면서 정맥 순환이 저하된 상태일 수 있습니다 필라테스 후 지연성 피로가 겹쳤을 수도 있거 생리 전후 호르몬 영향이 남아있을 가능성도 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.정강이가 살짝 패였다가 다시 올라왔다면 혈액순환 일시적 저하나 압박성 함몰일 가능성이 높습니다 생리전 주간에는 부종이나 순환 장애가 심해질 수 있어 오래 앉거나 서 있으면 그런 증상이 잘 나타납니다.자주 스트레칭하고 다리 올려주기, 따뜻한 물 샤워 등으로 혈류 개선해주시면 괜찮아질 가능성이 높습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 연부조직 타박상일 가능성이 높지만 눌렀을 때 강한 통증이 있다면 미세골절 가능성도 배제할 수 없습니다. 병원가기 전까지는 얼음찜질을 15~20분 간격으로 반복하고 부기 감소용 파스는 가능하지만 온찜질은 피해야 합니다. 움직일 때 통증이 없더라도 압통이 심하면 xray 검사를 꼭 받아보시길 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 끝의 딱딱해진 살은 일시적인 가피나 각질화된 피부로 안쪽에서 새 살이 재생중일 가능성이 높습니다 시간이 지나면 겉껍질은 자연스럽게 탈락하고 정상피부로 회복됩니다! 흉터연고는 딱딱한 가피가 완전히 떨어진 후부터 바르는 것이 좋습니다!