답변 내역
- 팔에 멍이 들고 통증있고 허리는 일어서거나 앉을때 통증 집에서 치료는 어캐 하면 될까요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.넘어져 팔에 멍과 통증, 허리 통증이 있다면 우선 냉찜질로 부기와 염증을 줄여주세요 무리한 움직임은 피하고 안정 취하면서 통증이 심하면 진통제 복용도 도움이 됩니다.허리 통증이 심하거나 팔 움직임에 이상이 있으면 병원에서 엑스레이 등 검사가 필요합니다. 초기에는 집에서 휴식과 냉찜질 이후 통증이 줄면 온찜질과 가벼운 스트레칭을 병행하세요!의료상담 / 정형외과25.06.1400
- 요추전만 소실을 일으키는 약화된 근육이 척추기립근인지 궁금합니다.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추전만 소실은 척추기립근 약화뿐 아니라 복근, 엉덩이 근육 불균형도 주요 원인입니다. 특히 복부 근력이 약해지면 허리가 펴지면서 요추 전만이 줄어들 수 있습니다. 따라서 척추기립근 강화와 함께 코어 근육 전체를 균형 있게 키우는 것이 중요합니다 거북목 개선도 전체 척추 정렬과 근육 균형 유지가 핵심입니다!의료상담 / 재활·물리치료25.06.1400
- X자다리 진단 아무 정형외과나 가면 되나요???안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.x자 다리 원인은 뼈 구조 이상, 근육 불균형, 관절 문제 등 다양합니다. 일반 정형외과에서도 기본 진단과 엑스레이 검사로 원인 분석이 가능합니다. 복잡하거나 정확한 원인이 궁금하면 정형외과 내에서도 골격 전문의나 소아 정형외과가 더 적합할 수 있습니다. 초기엔 가까운 정형외과 방문 후 필요 시 전문 센터 소개를 받는 것이 좋습니다!의료상담 / 정형외과25.06.1400
- 어깨 발달 궁금한 점이 있습니다...안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.21세면 대부분 어깨 성장판은 거의 닫혔거나 닫히는 시기입니다. 어깨 너비는 유전과 골격 구조에 크게 영향을 받아 키 크다고 무조건 넓어지진 않습니다. 발달을 위해서는 삼각근과 견갑근 중심의 무산소 운동과 올바른 영양 섭취가 중요합니다. 유연성 운동과 자세 교정도 어깨 넓어 보이게 도와줄 수 있습니다의료상담 / 정형외과25.06.1410
- 정말 감사해요100
- 발목 뒤 핏줄 보이는 부분 살? 튀어나옴 사진첨부 사진 잘보고 답변해주세요안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 뒤 튀어나온 부분은 혈관 확장이나 힘줄 부종일 가능성이 큽니다. 특히 통증이 없고 기능에 문제 없다면 주로 정맥류나 지방 조직 돌출일 수 있습니다. 심하지 않으면 관찰해도 되지만 크게 변화나 통증 발생 시 병원 진료가 필요합니다. 간단한 초음파 검사로 정확 원인 파악이 가능합니다!의료상담 / 정형외과25.06.145.01명 평가00
- 골절이 나고나서 뼈가 다시 붙으면 강해진다고 하는데 진짜인가요?안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골절 후 뼈는 자연 치유 과정을 통해 원래 강도에 가깝게 회복되지만 더 강해지진 않습니다. 치유 중 뼈가 두꺼워 질 수 있지만 시간이 지나면 정상 형태로 돌아옵니다 치유가 오래 걸릴 수 있으나 특별한 치료 없이도 대부분 자연 회복이 됩니다. 다만 적절한 고정과 재활 치료가 빠른 회복과 재골절 예방에 중요합니다!의료상담 / 정형외과25.06.1400
- 32살 오른쪽 무뤂에 힘이 안들어가요안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 힘이 빠지고 감각 둔화는 신경압박이나 손상 가능성이 있어 정밀 진단이 필요합니다. 척추측만증으로 인한 신경 영향일 수도 있어 정형외과 치료와 함께 신경 검사 권장합니다. 한의원 침 치료가 통증 완화와 혈액순환에 도움이 될 수 있습니다 신경 손상 완화는 제한적일 수 있습니다!의료상담 / 재활·물리치료25.06.1400
- 어제 낮2시반에 팔꿈치 힘줄에 줄기세포 주사맞고안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.줄기세포 주사 후에 24~48시간은 조직 재생 과정 시작 시기로 술은 염증 반응과 회복을 방해할 수 있어요 한 두잔 정도면 큰 문제는 없겠지만 과음 시 통증 부종 재생 지연 가능성이 있습니다 현재 통증이 심해지지 않으면 괜찮겠지만 내일 부종과 열감 통증 증가 시 병원에 문의하세요!의료상담 / 정형외과25.06.145.01명 평가00
- 검지손가락 온찜질시 연부조직 손상 부분이 더 부으면서 통증이 심해지는데요안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연부조직 손상 부위는 온찜질 시 혈류 증가로 미세 출혈이나 염증 악화 가능성이 있습니다 mri상 부종이 없어도 미세손상과 신경 자극, 혈관반응 등으로 통증과 붓기 발생할 수 있습니다. 이런 경우 온찜질 보다 냉찜질 또 휴식과 부드러운 마사지가 더 적절할 수 있습니다.증상이 지속된다면 재활의학과나 손전문 정형외과 추가 진료를 권장합니다!의료상담 / 정형외과25.06.145.01명 평가00
- 틈만나면 허리 자세가 안좋습니다..안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 엎드린 자세나 오래 앉기 모두 허리 전문과 후만 불균형을 악화시킬 수 있어요 30~40분마다 일어나 가볍게 걷거나 골반 기울임 운동이 도움이 됩니다 등받이에 쿠션을 대거나 허리 지지대를 사용해 중립자세를 유지하세요 복근과 엉덩이 근육 강화 운동으로 자세 유지력을 키우는 것도 중요합니다!의료상담 / 재활·물리치료25.06.135.01명 평가00