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답변 내역

가슴뼈가 짖눌리는 느낌인데 뭘까요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 가슴뼈 짓누루는 느낌은 근육 긴장이나 체형 불균형, 늑골 주변 연부조직 문제일 수 있습니다 심한 통증이나 호흡곤란, 가슴 통증이 심해지면 심장 폐 질환 가능성도 있으니 즉시 병원 방문이 필요합니다. 현재 증상이 가벼우면 스트레칭과 자세 교정으로 관리하고 경과를 지켜보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.06
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아침에 손이 부어요. 류마티스 관절염 일수도 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아침에 손가락이 뻣뻣하고 걸리는 느낌은 초기 건초염 가능성이 높으며 류마티스 관절염 초기 증상과는 다소 다릅니다 통증이 없고 엑스레이에서 이상이 없었다면 큰 걱정은 없지만 증상이 계속되면 류마티스 혈액검사나 전문의 진료가 필요합니다. 손을 과도하게 사용하는 일이 원인일 수 있으니 휴식과 적절한 스트레칭을 병행하세요!
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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스쿼트하다가 허리 삔 이후 허리 통증과 허리 휨 현상이 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 삠 후 몸이 한족으로 휘는 것은 근육 불균형 또는 디스크 문제 가능성이 있습니다. 일단 운동 중단, 온찜질과 진통소염제복용으로 염증 완화하고 자세 유지에 주의하세요 증상이 2~3일 지속되면 정형외과나 신경외과에서 영상검사를 받아보시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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일생동안 무릎의 상태와 수명은 어떻게 변하나요? 오래쓰는 방법은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎은 나이 들수록 연골이 닳고 근육 인대가 약햊 관절염 위험이 높아집니다 무리한 운동보단 걷기, 수영, 실내자전거처럼 충격적인 운동이 무릎 수명에 좋습니다. 체중 관리와 허벅지 근력 강화 올바른 자세 유지가 무릎을 오래 쓰는 핵심입니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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가북목을 안되게 하고싶은데 어렵네요 팁이 있을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.스마트폰 모니터는 눈높이로 올리고 턱은 살짝 당긴 자세를 습관화 하세요 하루 2~3회 벽에 등을 대고 목 등 골반을 붙인 채 서 있는 연습이 도움이 됩니다.근복 원인은 자세 습관이므로 스트레칭과 함께 30분마다 자세를 재정렬하는 습관이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.06
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허리를 보호하면서 힘을 사용을 할 수 있는 방법 또는 보호장구가 어떤게 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 굽히고 허리를 펴서 드는 스쿼트 자세가 허리 보호에 효과적입니다. 요추 보호대 착용 시 허리 부담을 줄여주고 특히 무거운 물건을 자주 드는 업무에 도움 됩니다. 물건을 들기 전 복부에 힘을 주는 복압 유지 습관도 통증 예방에 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.06
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발바닥 유리조각 찔린 후 간지러움이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 유리조각이 남아 있거나 염증이 생겼을 수 있어 간지럽고 붉게 부을 수 있습니다. 이물감, 간지러움, 부종이 지속되면 병원이 필요합니다. 피부가 빨갛고 가렵다면 피부과, 찔린 부위 통증이나 깊은 상처가 의심되면 정형외과를 우선 권합니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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잠을 자고 일어났을때 목에 담이 온다면
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 온찜질을 하루 2~3회 15분씩 목에 해주면 근육 이완에 도움이 됩니다. 통증이 심할 때는 무리한 스트레칭보다는 휴식을 취하고 소염진통제 복용도 고려해보세요! 평소 베개 높이 조절과 바른 수면자세로 재발을 예방할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.06
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허벅지 부분에 동그랗게 부어오는데 어떻게 치료해야 하는지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연조직의 양성 신생물은 근육 지방 등 연부조직에 생긴 양성 종양을 의미합니다. 정확한 진단과 치료 방향을 위해 큰 병원의 정형외과 또는 종양외과로 진료 예약을 하세요 필요하면 조직검사를 통해 종양의 성격을 구체적으로 판단합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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겨드랑이에 뭔가 (혹)나왓는데 이거 뭔가요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다 겨드랑이 혹은 부유방, 림프절 비대, 피지낭종 등 다양한 원인일 수 있습니다 운동과 직접적 관련은 적고 통증, 크기 변화 여부 관찰이 중요합니다. 확진을 위해 유방외과나 피부과 방문해서 초음파 검사를 받아보는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.06
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