답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마라톤이 무릎에 무조건 나쁘진 않지만 잘못된 자세나 과도한 훈련은 관절 손상을 유발할 수 있습니다.정상 체중 유지, 올바른 러닝 폼, 쿠션이 좋은 신발 착용이 관절 부담을 줄이는 것이 핵심입니다.적절히 준비해 꾸준히 달리면 근육 강화와 심혈고나 건강에 도움이 되고 무릎 안정성도 좋아질 수 있습니다. 하지만 무리한 장거리 달리기 반복은 연골마모나 관절염 위험을 높일 수 있어 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.안마와 마사지는 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 근육을 눌러주고 풀어주면서 혈관이 확장되어 혈류 흐름이 원활해지고 노폐물 배출도 촉진됩니다.또 근육 긴장 오나화, 스트레스 해소, 통증 완화에도 효과적입니다. 단 과도한 사용은 멍이나 신경 자극을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.10대 초반부터 있었다면 선천적 꼬리뼈 돌출일 가능성이 높습니다 하지만 혹이 만져지거나 분비물, 통증, 부기 등이 있다면 모소낭 가능성도 있습니다.지방종은 만져봤을 때 말랑하고 잘 움직이는 덩어리 형태로 나타납니다. 정확한 감별을 위해 외과나 정형외과에서 초음파 또는 mri 검사를 받아보시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥의 뽁뽁이 느낌 같은 무감각은 말초신경 이상이나 족저신경 압박 등이 원인일 수 있습니다.당뇨병과 디스크, 족저근막염, 신경포착 증후군 등도 감각 이상을 유발할 수 있어 원인 감별이 필요합니다.치료는 원인에 따라 약물치료, 물리치료, 신경차단술 등이 있으며 초기일수록 예후가 좋습니다. 정확한 진단을 위해 신경과나 진단을 위해 신경과나 재활의학과 진료를 꼭 받아보시길 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자다가 종아리에 쥐가 자주 나는 것은 전해질 불균형, 수분 부족, 혈액순환 문제 등이 원인일 수 있습니다 자기전 충분한 수분 섭취, 종아리 스트레칭 따뜻한 무찜질이 도움이 됩니다 칼슘과 마그네슘 칼륨 부족도 원인이니 식단이나 영양제를 고려해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목에 생긴 혹은 대개 물혹일 가능성이 큽니다 통증이 없고 크기가 변하지 않는다면 경과 관찰해도 괜찮지만 커지거나 불편하면 진료가 필요합니다.정형외과나 류마티스내과에서 진단과 치료가 가능합니다. 증상에 따라 주사 치료나 절개 배액, 수술이 필요할 수 있으니 전문의 상담을 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.교통사고 후 구토는 뇌손상이나 뇌진탕 가능성을 시사할 수 있어 반드시 신경과 검사나 필요합니다.뇌 CT, MRI 촬영을 통해 뇌출혈 뇌부종 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 또 안면 골절 외에 뇌손상 관련 증상도 병원에 자세히 알리고 검사를 요청하세요 응급상황일 수 있으니 즉시 의료진과 상의해 빠른 진단을 받으시길 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링은 허벅지 뒤쪽 엉덩이 아래에서 무릎 뒤까지 이어진 근육군을 말합니다. 달리기나 갑작스런 움직임 시 쉽게 다칠 수 있는 부위로 근육이 늘어나거나 찢어지는 부상이 흔합니다.일반인도 무리한 운동이나 갑작스러운 동작으로 부상 가능성이 높습니다. 스트레칭과 근력 강화로 예방하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 움직임이 가능하고 통증이 경미한 점은 긍정적입니다. 하지만 손등 멍과 압통 부위가 있으니 과도한 사용은 피하고 휴식을 권장합니다. 멍과 통증은 보통 2~3주 내 호전되지만 심해지면 재검진이 필요합니다.얼음찜질과 가벼운 압박으로 부기와 통증 완화에 도움이 됩니다!